Biokalcium na zlepšenie mozgovej činnosti: zloženie, účinky a užívanie

Biokalcium na zlepšenie mozgovej činnosti je výživový doplnok s vyšším obsahom lecitínu, taurínu a kyseliny listovej v porovnaní s Biokalciom pre deti. Je určený ako podpora výživy mozgových buniek, pamäti, pozornosti a nervového systému, najmä pri zvýšenej rozumovej záťaži, chronickej únave alebo stresových situáciách.

Podľa uvedeného zloženia obsahuje sójový práškový lecitín, uhličitan vápenatý, vápenaté soli kyseliny fosforečnej, vitamín C, vitamín E, vitamín B1, kyselinu listovú, vitamín B12, taurín, železo a ďalšie zložky. Výživový doplnok nie je liek, nemá schválené liečivé účinky a nemá nahrádzať pestrú a vyváženú stravu.

Čo je Biokalcium na zlepšenie mozgovej činnosti

Biokalcium na zlepšenie mozgovej činnosti je doplnok stravy zameraný na nervový systém, pamäť a pozornosť. Vďaka vyššiemu obsahu lecitínu, taurínu a listovej kyseliny v porovnaní s Biokalciom pre deti aktivizuje činnosť mozgových buniek, zlepšuje ich výživu.

Zvyšuje intelekt, zlepšuje pamäť. Spomaľuje starnutie mozgu a zabraňuje stareckej slabomyseľnosti. Zlepšuje stav periférneho nervového systému. Pri veľkých rozumových záťažiach aktivizuje činnosť veľkého mozgu. Má všeobecne zlepšujúce účinky.

Hlavné zložky a ich úloha

Lecitín a nervový systém

Lecitín pôsobí ako stabilizátor nervovej činnosti, teda aj funkcií centrálnej nervovej sústavy. Preniká do zloženia obalu nervového vlákna / tvorí 17 % nervovej sústavy človeka /. Je jedným zo štruktúrnych komponentov obalu a jadra bunky.

Deficit lecitínu spôsobuje vyčerpanie a ochorenia nervovej sústavy, zhoršenie vstrebávania vitamínov A, D, E a K, vyprovokúva tvorbu žlčových kameňov, zhoršuje pamäť a vedie k stavu chronickej únavy.

Výrobok obsahuje sójový práškový lecitín a v porovnaní s Biokalciom pre deti má lecitín vysokej čistoty a vo zvýšenej koncentrácii. V jednej dennej dávke troch kapsúl je uvedených 540 mg sójového práškového lecitínu.

Vápnik a prenos nervových impulzov

Vápnik zohráva vážnu úlohu v prenose nervových impulzov. Je nevyhnutný pri skracovaní a relaxácii svalov, teda aj srdcového svalu, a zúčastňuje sa na regulácii činnosti fermentov.

Keďže je štruktúrnym prvkom bunkových membrán, podporuje vstup výživných látok do bunky. Zúčastňuje sa na procese spájania a väzby buniek, vplýva na hustotu medzibunkovej tekutiny, čo sa odzrkadľuje na funkčnej aktivite buniek.

Vápnik je súčasťou zloženia doplnku vo forme uhličitanu vápenatého a vápenatých solí kyseliny fosforečnej. V samostatnom práškovom Biokalciu pre dospelých je obsah kalcia v 1 vrecúšku až 400 mg.

Vitamíny skupiny B

Vitamín B1 sa zúčastňuje na uhľohydrátovej výmene, vplýva na funkciu nervového systému, podporuje zlepšovanie myslenia, koncentráciu pozornosti, vplýva na činnosť tráviacej sústavy, zvyšuje svalový tonus žalúdka a čriev, reguluje činnosť srdcovo-cievneho systému a endokrinných žliaz.

Vitamín B2 preniká do zloženia fermentov, zúčastňuje sa na uhľohydrátovej, bielkovinovej a tukovej výmene a je nevyhnutný na udržanie normálnej funkcie zraku. Vitamín B5 sa zúčastňuje procesu okysličovania a syntézy mnohých látok.

Vitamín B6 preniká do zloženia fermentov, zúčastňuje sa na tukovej výmene, zlepšuje vylučovanie cholesterolu pečeňovými bunkami a zvyšuje diurézu. Vitamín B12 vplýva na výmenu bielkovín, tukov a uhľohydrátov, zlepšuje pamäť, vplýva na dĺžku života bunky, brzdí predčasné starnutie a má kladný vplyv na funkciu krvotvorného aparátu, pečene a nervového systému.

V jednej dennej dávke troch kapsúl je uvedených 0,55 mg vitamínu B1 a 1,25 mikro g vitamínu B12. Tieto hodnoty predstavujú 50 % NRH.

Kyselina listová

Kyselina listová sa zúčastňuje syntézy aminokyselín a procesov krvotvorby. Zvyšuje imunitu, pretože sa zúčastňuje na tvorbe leukocytov. Reguluje formovanie nervového systému embryí a plodov.

Zvyšuje libido, obnovuje pravidelnosť menštruačného cyklu a hormonálnu rovnováhu. Jej nedostatok vplýva na vývin artritídy, kolitídy, chronickej únavy, symptómov klimaktéria, kožných ochorení, stareckej slabomyseľnosti, frigidity a impotencie, depresie, schizofrénie a epilepsie.

V porovnaní s Biokalciom pre deti má výrobok zvýšený obsah kyseliny listovej. V jednej dennej dávke troch kapsúl je uvedených 99 mikro g kyseliny listovej, čo predstavuje 49,5 % NRH.

Vitamín C a vitamín E

Vitamín C reguluje uhľovodíkovú výmenu, zrážanlivosť krvi, spevňuje cievne steny, podporuje regeneráciu tkaniva, stimuluje syntézu kolagénu a tvorbu DNK, zvyšuje imunitu, stabilizuje psychiku, koncentrovanosť a tonizuje.

Vitamín C zlepšuje vstrebávanie kalcia, zlepšuje zrak a stav vlasov, spevňuje ďasná. V jednej dennej dávke troch kapsúl je uvedených 40 mg vitamínu C, čo predstavuje 50 % NRH.

Vitamín E je aktívnym antioxidantom, reguluje výmenu bielkovín, tukov a uhľohydrátov, spevňuje cievnu stienku a prejavuje účinky na rozširovanie ciev. Zvyšuje silu svalových sťahov, chráni hypofýzu a nadobličky a znižuje kŕče v končatinách.

V jednej dennej dávke troch kapsúl je uvedených 6 mg vitamínu E, čo predstavuje 50 % NRH.

Taurín

Taurín patrí medzi zložky doplnku, ktoré sú v porovnaní s bežným Biokalciom osobitne uvedené pri podpore mozgovej činnosti. Výrobok obsahuje taurín a jedna denná dávka troch kapsúl poskytuje 24 mg taurínu.

Železo

Železo je základnou zložkou hemoglobínu a prenáša kyslík z pľúc do buniek. Zúčastňuje sa na premene beta-karoténu na vitamín A a zvyšuje aktivitu fermentov a imunitného systému.

Nedostatok železa je často charakterizovaný mozgovou hmlou a narušenou funkciou mozgu, predovšetkým zhoršením pamäti a schopnosti učenia.

Možné oblasti použitia podľa uvedených indikácií

Medzi uvedené indikácie patria porážky a poruchy výmeny krvi v mozgu. Doplnok sa spomína aj pri chronickej únave, ochoreniach centrálneho nervového systému, pri ktorých sa uvádza aj roztrúsená skleróza, a pri paralýzach.

Ďalšie uvedené oblasti zahŕňajú ochorenia tráviaceho traktu, artritídu, osteoporózu, kožné ochorenia, obdobie klimaktéria, poruchy menštruačného cyklu, hormonálnu terapiu a hormonálnu kontracepciu.

V materiáli sa uvádzajú aj poruchy v sexuálnej sfére, rôzne druhy maniakálno-depresívnych stavov, najmä ak pri liečbe zle zaberajú antidepresíva, ďalej stresové situácie, skúšky a skúšobné obdobia pri zvýšenej rozumovej záťaži.

Uvedené indikácie nemožno chápať ako potvrdenie liečebného účinku. Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy, nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek.

Zloženie doplnku

Základné zloženie tvoria sójový práškový lecitín, hovädzia želatína, uhličitán vápenatý, maltodextrin, vápenaté soli kyseliny fosforečnej, kyselina L-askorbová, mastek proti hrudkovaniu, horečnaté soli mastných kyselín ako stabilizátor, oxid krémičitý, taurin, D-alfa-tokoferol, oxid titaničitý ako potravinárske farbivo, thiamin-hydrochlorid, oxid a hydroxidy železa ako potravinárske farbivo, kyselina pteroylmonoglutamová a kyanokobalamin.

Biokalcium a ďalšie živiny dôležité pre mozog

Jód je nevyhnutný pre činnosť mozgu, podporu hormonálnej rovnováhy, produkciu tyreoidného hormónu štítnej žľazy, aktivitu imunitného systému a energetickú výmenu látok.

Horčík zabezpečuje vstrebávanie kalcia, je vnútrobunkovým prvkom udržujúcim kalcium a má spazmolytické, upokojujúce a protikŕčové účinky. Horčík je nevyhnutný pre funkcie ako je učenie a pamäť.

Mangán je nevyhnutný pre maximálnu činnosť mozgu, správny metabolizmus cukrov, inzulínu a cholesterolu. Pri jeho nedostatku sa môže objaviť popudlivosť, zhoršenie pamäte, nadmerné potenie a tremor.

Draslík je jedným z hlavných vnútrobunkových prvkov, reguluje proces prenikania výživných látok cez bunkové membrány, podporuje stabilizáciu krvného tlaku a zásobuje svalový systém energiou. Jeho deficit spôsobuje poruchu procesov vzruchu a útlmu veľkého mozgu, asténické stavy a nespavosť.

Fosfor podporuje vstrebávanie kalcia a patrí do zloženia ATF, v ktorej sa akumuluje energia. Meď je nevyhnutná na udržanie zdravého stavu nervového systému a zúčastňuje sa na tvorbe kostí a formovaní elastínu.

Selén je antioxidantom a chráni imunitný systém. Podporuje funkciu pečene, je nevyhnutný k činnosti podžalúdkovej žľazy a k udržaniu elasticity tkanív.

Príznaky, ktoré môžu súvisieť s nedostatkom živín

Medzi uvádzané príznaky deficitu kalcia patria nespavosť alebo spavosť, poruchy spánku, celková slabosť, chorľavosť, zlá pamäť, krútenie hlavy a vysoký tlak. Uvádzajú sa aj tŕpnutie v končatinách, kŕče počas spánku alebo telesných cvičení, nervový tik, potrhávanie svalov a popichávanie v rukách.

Ďalšími uvádzanými príznakmi sú stále bolesti v nohách a v krížoch, bolesti v kĺboch, ramenách a bicepsoch, silné búšenie srdca, poruchy rytmu srdcových sťahov, suchá koža, lámavosť vlasov a nechtov a deformácie nechtov.

Pri zhoršení pamäti, pretrvávajúcej únave, poruchách spánku, závratoch, búšení srdca alebo neurologických ťažkostiach nie je vhodné určovať príčinu iba podľa zoznamu príznakov. Takéto prejavy môžu mať viacero príčin a vyžadujú odborné posúdenie.

Strava ako prirodzená podpora mozgovej činnosti

Mozog funguje ako riadiace centrum nášho tela, má na starosti aj iné funkcie ako je napríklad tlkot srdca alebo dýchanie. Umožňuje nám pohybovať sa a myslieť.

Potraviny, ktoré jeme hrajú v tomto dôležitú rolu, v tom v akej kondícií sa náš mozog nachádza. Vhodným jedálničkom môžeme zlepšiť kognitívne funkcie, pamäť, ale tiež celkový výkon či prežívanie života.

Ryby a omega-3 mastné kyseliny

K zvýšení mozgovej aktivity sú obvykle ryby na vrchole celého zoznamu. Zahrňujeme do toho predovšetkým ryby ako je losos, pstruh a sardinky, ktoré sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín.

Asi 60% mozgu je tvorené tukmi a celá polovica z toho sú omega-3. Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité k vytváraniu mozgových nervových buniek a sú nevyhnutné pre schopnosť učenia, pamäte, kognitívne schopnosti a koncentrácia.

Káva a zelený čaj

Mozgu pomáhajú dve hlavné zložky, ktorú káva obsahuje a tou je kofeín a antioxidanty. Kofeín obsiahnutý v káve má celú radu pozitívnych účinkov pre mozog.

Kofeín zvyšuje energiu tým, že blokuje hormón adenosín, vďaka ktorému sa cítime unavení. Kofeín môže uvoľniť niektorý z neurotransmitérov ako je serotonín, ktorý má priamy vplyv na našu dobrú náladu.

V prípade doplnku s vápnikom však platí osobitné upozornenie: Nepridávať do čaju alebo do kávy, pretože kofeín blokuje vstrebávanie kalcia.

Rovnako ako v prípade kávy, podporuje kofeín, obsiahnutý v zelenom čaji, funkcie a výkon mozgu. V skutočnosti bolo zistené, že dodáva energiu, zlepšuje pamäť, kognitívne schopnosti a koncentráciu.

Čučoriedky, pomaranče a brokolica

Čučoriedky a iné tmavo sfarbené ovocie dodáva telu antokyány, čo je skupina látok, ktoré majú protimikrobiálne a antioxidačné účinky. Niektoré antioxidanty obsiahnuté v čučoriedkach sa v mozgu hromadia a pomáhajú zlepšiť kooperáciu medzi mozgovými bunkami.

Flavonoidy obsiahnuté v čučoriedkach podporujú regeneráciu mozgových buniek a zlepšujú ako dlhodobú, tak aj krátkodobú pamäť. Čučoriedky dokonca majú preukázateľne pozitívny vplyv na rozvoj motorických zručností.

Na zvýšenie mozgovej aktivity pôsobí aj príjem vitamínu C. Veľké množstvo vitamínu C obsahujú pomaranče.

Pre správnu funkciu mozgu je vitamín C kľúčovým faktorom pri prevencii duševného vyčerpania. Pomaranče ďalej obsahujú vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť mozgové bunky pred poškodením.

Brokolica obsahuje veľké množstvo rastlinných zlúčenín vrátane antioxidantov. Má tiež veľmi vysoký obsah vitamínu K a obsahuje cholín, ktorý prechádza v acetylcholín, neurotransmitér podporujúci pamäť a plnú koncentráciu.

Orechy a tekvicové semienka

Vlašské orechy obsahujú predovšetkým omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. EPA a DHA významne ovplyvňujú pamäť i výkonnosť mozgu a dokonca majú vplyv aj na správanie.

Ďalej zlepšujú logické uvažovanie, koncentráciu a medzibunkovú komunikáciu. Niektoré živiny, ktoré orechy obsahujú ako sú tuky, antioxidanty a vitamín E majú pozitívne účinky na správne fungovanie mozgu.

Tekvicové semienka obsahujú silné antioxidanty, ktoré chránia telo a mozog pred poškodením voľnými radikálmi. Samotné tekvicové semienka podporujú nervový systém.

Sú bohatým zdrojom minerálnych látok ako je horčík, železo, zinok a meď. Horčík je nevyhnutný pre učenie a pamäť, železo súvisí s prenosom kyslíka a zinok je zásadný pre celý nervový systém.

Vajcia, kakao a kurkuma

Vajcia sú zdrojom niekoľkých živín, ktoré súvisia so správnou funkciou mozgu, jedná sa hlavne o vitamín B6, B12 a cholín. Cholín je dôležitý mikronutrient, ktorý je súčasťou bunkových membrán mozgu a funguje ako podpora pamäťových schopností.

Horká čokoláda a kakaový prášok obsahujú flavonoidy, kofeín a antioxidanty. Flavonoidy obsiahnuté v čokoláde sa zhromažďujú v oblastiach mozgu, ktoré sa zaoberajú učením a pamäťou.

Kurkumín, ktorý je hlavnou aktívnou zložkou v kurkume, prechádza hematoencefalickou bariérou, čo znamená, že môže pôsobiť priamo v mozgu a prospievať jeho bunkám.

Kurkumín zvyšuje neurotrofný faktor v mozgu, čo je typ rastového hormónu, ktorý pomáha rastu mozgových buniek. Môže to pomôcť oddialiť mentálny pokles, ktorý súvisí s vekom.

Odporúčané užívanie kapsúl

Užívať ho je možné od 11. do 15. hod. a od 17. do 21. hod., zapíjať 1/2 - 1 pohárom teplej vody. Najlepšia doba je od 11. do 13. hod. počas maximálnej aktivity meridiánu srdca.

Odporúčané dávkovanie je 1 - 2 kapsule cez deň počas 14 dní každodenne, potom prejsť k udržiavacej dávke po 1 kapsule každý 2.-3. deň počas 1 - 3 mesiacov.

Pri ochoreniach CNS možno dávky zvyšovať až na 1 kapsulu 3x denne, no nie dlhšie ako 7 dní. Ďalej je udržiavacia dávka 1-2 kapsule 14 dní, potom 1 kapsula každý druhý deň.

V materiáli sa uvádza aj balenie obsahujúce 18 alebo 20 kapsúl podľa šarže, pričom 1 kapsula má 0,4 g.

Kontraindikácie a dôležité upozornenia

Výživový doplnok nie je vhodný pre deti do 12 rokov. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.

Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť je vyznačená na obale.

Pri užívaní liekov, pri ochoreniach centrálnej nervovej sústavy, poruchách srdcového rytmu, poruchách zrážanlivosti krvi alebo pri dlhodobých ťažkostiach je potrebné vhodnosť doplnku konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

tags: #biokalcium #na #zlepsenie #mozgovej #cinnosti