Prírodné postupy môžu pri migréne pomôcť zmierniť bolesť, nevoľnosť a citlivosť na svetlo, zvuk či pachy a pri pravidelnom používaní niektorých preventívnych opatrení môžu prispieť k zníženiu frekvencie záchvatov. Medzi najčastejšie využívané možnosti patria dostatok tekutín, pokoj v tmavej miestnosti, studený obklad, horčík, zázvor, primeraný spánok, zvládanie stresu, jemná masáž a vybrané esenciálne oleje.
Prírodné prostriedky však nenahrádzajú lekársku diagnostiku ani liečbu. Migréna môže mať viacero príčin a niektoré bylinky, doplnky alebo esenciálne oleje môžu ovplyvňovať účinok liekov, preto je vhodné ich užívanie konzultovať so zdravotníckym pracovníkom, najmä počas tehotenstva a dojčenia alebo pri užívaní pravidelnej medikácie.
Čo je migréna a ako sa líši od bežnej bolesti hlavy
Existuje viac než 150 typov bolestí hlavy a najrozšírenejšou z nich je tenzná bolesť hlavy, spojená s napätím svalov krku a pokožky na hlave. Druhá v poradí je migréna. Je dôležité vedieť ich rozlíšiť, pretože to, čo funguje na jeden typ bolesti, nemusí účinkovať na ten druhý.
Bežná tenzná bolesť hlavy sa prejavuje ako pocit tlaku a tupej bolesti v celej hlave, alebo len na niektorých jej miestach. Väčšinou nemá ďalšie symptómy. Môže sa taktiež vyskytovať len v jednej časti hlavy: pravej či ľavej, na čele, aj na zátylku či temene.
Migréna je ťažší stav s vážnejším priebehom, podľa zistení vedcov má väčšinou vyššie skóre bolesti než tenzná bolesť hlavy. Migréna má navyše ďalšie symptómy, ktoré človeka celkovo oslabia (vracanie, nevoľnosť). Bolesť hlavy býva intenzívna, pulzujúca, vyskytuje sa často len na jednej strane hlavy, niekedy na oboch.
Opakujú sa epizódy, ktoré môžu trvať od niekoľkých hodín, až do niekoľkých dní. Príznaky migrény zhoršujú zvuky, pachy, silné svetlo a pohyb. Migrénu môže sprevádzať aj aura, ktorú zažíva asi štvrtina všetkých pacientov.
Príznaky migrény a jej fázy
Hlavným príznakom migrény je bolesť hlavy. Ľudia často popisujú bolesť ako búšenie alebo pulzovanie. Môže začať ako tupá bolesť, ktorá sa ďalej rozvinie do pulzujúcej bolesti, ktorá je mierna, stredná alebo závažná.
Bolesť sa môže presúvať z jednej strany hlavy na druhú alebo môže postihnúť prednú alebo zadnú časť hlavy. Môže postihnúť aj celú hlavu. Niektorí ľudia tiež cítia bolesť okolo očí alebo spánku.
- Citlivosť na svetlo, hluk a zápach
- Zvracanie a nevoľnosť, žalúdočná nevoľnosť a bolesť brucha
- Strata chuti do jedla
- Pocit veľmi tepla alebo chladu
- Bledá farba kože
- Cítiť sa unavený
- Závraty a rozmazané videnie
- Jemná pokožka hlavy
- Hnačka
- Horúčka
Väčšina migrénových bolestí hlavy trvá asi štyri hodiny, aj keď silné môžu trvať oveľa dlhšie. Migrénozný záchvat prebieha v štyroch fázach, ktoré majú individuálne trvanie.
- Prodromálna fáza: zmeny nálad, podráždenosť a citlivosť na podnety.
- Fáza aury: nie je súčasťou každého záchvatu a prejavuje sa zmenami zrakových vnemov, citlivosti alebo poruchou reči.
- Fáza vlastnej bolesti hlavy: charakteristická je najmä bolesť jednej polovice hlavy, ktorá trvá 4 - 72 hodín a môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, zvracaním, citlivosťou na svetlo, pachy a zvuky, zvýšeným potením, chladom končatín, podráždenosťou, úzkosťou a slabosťou.
- Postdrómálna fáza: sprevádzajú ju poruchy koncentrácie, bolesti svalov alebo naopak dobrá nálada a trvá niekoľko hodín až dní.
Aura zvyčajne začína skôr, ako začne bolesť hlavy a môže trvať až hodinu. Môže zahŕňať poruchy videnia, ako sú záblesky svetla a slepé miesta, brnenie v tvári, ruke alebo nohe a ťažkosti s rečou.
Medzi ďalšie príznaky aury patria necitlivosť a mravčenie, poruchy videnia podobné kaleidoskopu, dočasná strata zraku, slabosť na jednej strane tela a zmeny reči.
Prečo migréna postihuje častejšie ženy
Migrény postihujú asi 15% globálnej populácie a ich príčiny sú nejasné, hoci sa zdá, že genetika tu môže zohrávať svoju rolu. Migrény ovplyvňujú trikrát viac ženy ako mužov.
Na jej vzniku sa podieľa celý rad príčin, zaraďuje sa preto medzi multifaktoriálne ochorenia. Súčinnosť vnútorných a vonkajších faktorov spustí migrénozný atak.
Prvé záchvaty sa objavujú už v detstve alebo v období dospievania, migréna postihuje častejšie ženy ako mužov. Až 20% pacientov malo migrénu už pred 10. rokom života a 45% pred 20. rokom života.
Hormonálne zmeny u žien, ako kolísanie estrogénu pred menštruáciou, počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy, môžu patriť medzi spúšťače migrény. Hormonálne lieky, ako sú perorálne kontraceptíva, môžu tiež ovplyvniť výskyt záchvatov.
U žien sa často objavuje typ bolesti hlavy, ktorý súvisí s hormonálnymi zmenami. Hladina hormónov sa mení v priebehu menštruačného cyklu. Práve pred začiatkom menštruácie sa najčastejšie objavuje bolesť hlavy hormonálneho pôvodu.
Menštruačná migréna zvyčajne vzniká dva dni pred menštruačným cyklom a zvyčajne trvá tri dni po menštruácii. Vitamín E nájde svoje uplatnenie najmä u žien, ktoré trpia menštruačnou migrénou.
Najčastejšie spúšťače migrény
Migrény môžu byť zapríčinené nerovnováhou v strave, stresom, nedostatkom spánku, intenzívnou námahou a zvýšenou hladinou estrogénu. Príčiny migrénových bolestí hlavy nie sú úplne pochopené, ale zohrávajú úlohu genetika a environmentálne faktory.
- Stres
- Nedostatok spánku alebo nadmerný spánok
- Dehydratácia
- Hlad a nepravidelné stravovanie
- Intenzívna fyzická námaha
- Zmeny počasia
- Jasné blikajúce svetlá a hlasné zvuky
- Silné pachy z parfumov, riedidiel farieb a pasívneho fajčenia
- Hormonálne zmeny a hormonálna antikoncepcia
- Alkohol, najmä víno, a veľké množstvo kofeínu
- Vyzreté syry, čokoláda, orechy a slané či spracované potraviny
- Potravinové prídavné látky, ako je aspartám a glutaman sodný (MSG)
Bolesti hlavy a migrény sú prepojené aj so stresom - v jednej štúdii až 80 % účastníkov potvrdilo, že stres je spúšťačom ich migrénových záchvatov. Migrénu môžu spustiť aj príliš silné arómy a konzumácia určitých jedál s vysokým obsahom histamínu.
Ľudia zvyknutí na primeraný prísun kofeínu môžu mať z jeho náhleho vysadenia častejšie migrény. Viacerí odborníci odporúčajú radšej postupné odbúranie kofeínu.
Čo urobiť počas záchvatu migrény bez liekov
Pri migréne je dôležitý pokoj na lôžku v tmavej miestnosti bez ruchov a zápachu. Prvou pomocou môže byť aj studený obklad, doplnenie tekutín a spánok.
Studené obklady na čelo môžu byť výborným pomocníkom pri bolestiach hlavy. Stačí namočiť bavlnenú plienku či malý uteráčik do studenej vody, vykrúcať a priložiť na čelo.
Naneste studený obklad na čelo alebo krk. Chlad zníži zápal a teplotu a tiež spomalí a ochladí krv, čo môže v postihnutých oblastiach spôsobiť pulzujúcu bolesť.
Horúce obklady môžu šíriť zápal a teplo po celej hlave a stimulovať čerstvo načerpanú krv do vyhrievaných oblastí a privádzať kyslík na zmiernenie svalového napätia. Oba prístupy fungujú, vyberte si ten najlepší pre seba.
Voda a elektrolyty
Pri akejkoľvek bolesti hlavy neuškodí zvýšiť príjem vody, ideálne s elektrolytmi. Výskum potvrdil, že pri zvýšenom príjme vody došlo u ľudí k zníženiu závažnosti bolesti, trvania a priebehu migrény.
Pitná voda môže pomôcť, pretože dehydratácia vyvoláva migrénové bolesti hlavy. Nedostatok hydratácie v tele spôsobuje stiahnutie ciev a zníženie prietoku kyslíka a krvi do mozgu, čo môže spôsobiť bolesti hlavy.
Pri zvýšenom príjme čistej vody však môže dochádzať k nerovnováhe elektrolytov, preto by si mali nielen športovci, ale aj bežní ľudia dopĺňať vitamíny a minerály.
Horčík pri migréne
Minerál, ktorý má na starosti aj procesy nervovej sústavy, je vhodným doplnkom pri bolestiach hlavy. Podľa vedeckých dôkazov majú ľudia s migrénou častejšie nedostatok horčíka, než zdraví ľudia.
Štúdie ukázali, že dopĺňanie horčíka formou výživových doplnkov môže pomôcť znížiť frekvenciu aj závažnosť bolestí hlavy. Horčík možno dopĺňať vo forme doplnkov z lekárne, ale ideálne je ho získať priamo zo stravy.
Bohatým zdrojom horčíka sú napríklad špenát, tekvicové jadierka, quinoa a celozrnná ryža, ľanové semienka, horká čokoláda, avokádo či banány.
Osvedčenou a účinnou formou horčíka je citrát, ďalej chelátové formy ako je bisglycinát, prípadne malát. Niektoré formy horčíka môžu byť účinné skôr na ťažkosti s trávením, predovšetkým ak trpíte zápchou, a môžu mať neželaný efekt v podobe hnačky.
Vitamíny a výživové látky
Vitamíny skupiny B
Mikroživiny rozpustné vo vode, ako je riboflavín (B2), niacín (B3), pyridoxín (B6), biotín (B7) alebo folát (B9 - kyselina listová) majú v tele človeka na starosti aj podporu správneho fungovania nervového systému.
Existuje viacero štúdií, podľa ktorých môžu vitamíny skupiny B zmierňovať symptómy bolesti hlavy a migrény.
Vitamín E
Vitamín E nájde svoje uplatnenie najmä u žien, ktoré trpia menštruačnou migrénou. Jeho úlohou je okrem iného udržiavanie hormonálnej rovnováhy.
V jednej štúdii dostávalo 72 žien placebo a vitamín E počas niekoľkých menštruačných cyklov. Ukázalo sa, že vitamín E zmierňoval symptómy menštruačnej migrény.
Omega-3 mastné kyseliny
Ľudia trpiaci bolesťami hlavy a migrénou môžu zvýšiť aj príjem nenasýtených mastných kyselín. Tie si ľudské telo samo vyrobiť nedokáže, musí ich preto dostávať vo forme rastlinných a živočíšnych zdrojov.
Jednoznačným záverom metaanalýzy 40 randomizovaných štúdií je, že užívanie omega-3 môže pomôcť znížiť intenzitu a frekvenciu záchvatov migrény, je teda účinnou prevenciou.
Koenzým Q10
Koenzým Q10 je antioxidant a nachádza sa v mitochondriách buniek. Má niekoľko funkcií, predovšetkým v spojitosti s tvorbou energie.
Jedna štúdia na 80 ľuďoch s diagnózou migrény preukázala, že užívanie 100 mg koenzýmu Q10 denne znižuje frekvenciu, závažnosť a dĺžku migrény.
Ďalšia revízia šiestich štúdií potvrdila, že podávanie 30 - 800 mg koenzýmu Q10 denne pomohlo účastníkom znížiť frekvenciu aj trvanie migrény.
Zázvor ako prírodná pomoc pri migréne
Zázvor (Zingiber officinale) má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť migrénu. Môže tiež podporiť trávenie a celkové zdravie.
Relatívne nedávna štúdia potvrdila pozitívne účinky zázvoru na migrénové bolesti hlavy. Metaanalýza zhrnula 3 randomizované štúdie z rôznych databáz a výsledkom bolo podstatné zníženie bolesti už do 2 hodín u pacientov, ktorí užívali extrakt zo zázvoru, oproti skupine s placebom.
Vyskúšať môžete čerstvý zázvor, čaj z neho alebo zázvor vo forme výživového doplnku. Odporúča sa popíjať teplý odvar z čerstvého nastrúhaného zázvora dochutený medom a citrónom.
Účinné látky zo zázvoru sa nazývajú gingeroly. Zázvor môže pomôcť aj pri nevoľnosti spôsobenej migrénou.
Kurkuma a kurkumín
Spolu so zázvorom sa vo výživových doplnkoch často používa kurkumín, čo je aktívna zložka korenia kurkumy. Jedna štúdia potvrdila jeho prínosný efekt u žien s migrénou.
Časť zo 44 účastníčok užívala počas 8 týždňov 1000 mg kurkumínu denne, zvyšná časť mala placebo. Suplementácia kurkumínom zlepšila prozápalové markery a klinické znaky migrénových bolestí hlavy.
V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum.
Bylinky, ktoré sa používajú pri migréne
Liečivé bylinky môžu byť účinné v rámci antinociceptivity, avšak ich účinnosť a spôsob použitia môžu byť mierne obmedzené v porovnaní s esenciálnymi olejmi.
Bylinky sa zvyčajne konzumujú vo forme čajov alebo tinktúr a ich efekt je často pomalší kvôli tráviacemu procesu. Z dlhodobého hľadiska však môžu bylinky prispieť k zníženiu frekvencie a intenzity migrén vďaka ich širokospektrálnemu účinku na naše zdravie.
Medovka
Medovka (Melissa officinalis) má upokojujúce účinky a môže pomôcť pri nespavosti, strese a tráviacich problémoch, čo môže sekundárne zmierniť bolesť.
Valeriána
Valeriána (Valeriana officinalis) upokojuje nervový systém a môže pomôcť pri bolestiach hlavy a strese, hoci jej účinok pri migréne je individuálny.
Rimbaba obyčajná
Rimbaba obyčajná je bylinka, ktorej extrakt sa tradične používa na liečbu bolestí hlavy a záchvatov migrény.
Deväťsil lekársky, rimbaba obyčajná, koriander, harmanček či levanduľa sú bylinky, ktoré vedci identifikovali z devätnástich štúdií v spojitosti s účinkami na migrénu.
Harmanček
Harmanček preukázal potenciál rýchleho účinku pri migrenóznych bolestiach. Harmanček (Chamaemelum nobile) obsahuje až 80% esterov v zložení izobutylangelát a izobutylbuterát, ktoré prispievajú k jeho upokojujúcim a antinociceptívnym účinkom.
Ľubovník
Ľubovník (Hypericum perforatum) podporuje zvýšenie dostupnosti serotonínu, čo môže byť prospešné, ak sú migrény spojené s nervovým preťažením alebo nedostatkom spánku.
Pozor na interakcie s liekmi.
Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogénna bylina, ktorá pomáha znižovať stres a podporuje rovnováhu nervového systému.
Esenciálne oleje a aromaterapia
Aromaterapia pôsobí na telo a myseľ prostredníctvom dvoch systémov. Po prvé sú to čuchové receptory, ktoré sú aktivované po inhalácii molekúl esenciálnych olejov a následne sa prostredníctvom čuchového nervu vysiela elektrický signál do limbických centier mozgu.
Limbické centrá mozgu sú zodpovedné za emócie, spomienky a reguláciu stresu. Týmto spôsobom môžeme priamo ovplyvniť naše vnímanie bolesti.
Po druhé, je to topická aplikácia, kedy sú malé molekuly esenciálnych olejov absorbované cez pokožku. V tomto prípade sa bude jednať o lokálne zmiernenie bolesti vďaka antinociceptívnemu účinku esenciálnych olejov.
Slovo antinociceptívny sa vzťahuje na schopnosť látky znížiť vnímanie bolesti. Naše telo je popretkávané sieťou špecializovaných buniek, tzv. nociceptorov, ktoré detekujú podnety spojené s poškodením tkaniva.
Ak sú aktivované, vysielajú signály do mozgu, ktorý bolesť interpretuje. Esenciálne oleje s antinociceptívnymi vlastnosťami nám pomáhajú znížiť aktivitu nociceptorov a teda znižujú vnímanie lokálnej bolesti, alebo znižujú interpretáciu bolesti v mozgu.
Medzi najčastejšie esenciálne oleje s antinociceptívnym efektom, ktoré môžeme využiť v prípade migrény, patria tie, v ktorých chemickej kompozícii dominujú molekuly oxidov, esterov a mentolu.
Mätový olej a mentol
Alkohol mentol v esenciálnom oleji z mäty aktivuje špecifické receptory, ktoré sú zodpovedné za vnímanie chladu, čím prispieva k analgetickému efektu.
Zmierňuje interpretáciu bolesti v mozgu znížením aktivity nervových dráh, ktoré prenášajú signály bolesti do mozgu. Okrem toho má lokálny analgetický efekt znížením aktivity nociceptorov.
Mäta (Mentha piperita) je obsahom mentolu (54%), ktorý je známy ako lokálne analgetikum v prípade bolestí hlavy, migrény a neuralgie.
Má schopnosť vytvárať chlad najmä pri nízkych koncentráciách. Naopak, pri vyšších koncentráciách indukuje teplo, pálenie alebo dokonca bolestivé pocity.
Mätový olej možno aplikovať lokálne na spánky alebo na bolestivé miesto po zriedení v základnom rastlinnom oleji. Priamo na pokožku ho nenanášajte.
Levanduľový olej
Levanduľa (Lavandula angustifolia) s obsahom esteru linalylacetát (45% esterov) je účinným prostriedkom zníženia vnímania bolesti.
Levanduľa má relaxačný a upokojujúci účinok na psychiku. Je vhodná vtedy, ak máte bolesť hlavy zo stresu, z prepracovanosti alebo nadmerných emócií.
Levanduľový olej je tiež sedatívny, ak sa používa na liečbu bolesti hlavy alebo migrény, nielenže zmierňuje napätie, ale tiež pomáha navodiť spánok a relaxáciu.
Inhalovanie levanduľového oleja môže byť jedným z domácich postupov na zmiernenie bolesti. Esenciálne oleje používajte len vtedy, ak vám vône počas bolesti hlavy neprekážajú.
Eukalyptus a rozmarín
1,8-cineol pôsobí analgeticky najmä prostredníctvom zníženia vnímania bolesti v nociceptoroch a interpretačných centrách bolesti v mozgu. Teda môže mať lokálny, ale aj centrálny analgetický účinok.
Okrem toho pôsobí chladivo a protizápalovo, čím pomáha uľaviť od bolestí hlavy. Eukalyptus (Eucalyptus globulus) a rozmarín (Rosmarinus officinalis) obsahujú monoterpénový oxid (1.8 cineol).
Rozmarín obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá má protizápalové účinky. Rozomletím listov rozmarínu a šalvie na prášok si môžete dať čaj.
Kadidlo a harmanček
Kadidlo (Boswellia carteri) obsahuje ester octylacetát (60% esterov) s protizápalovými a analgetickými vlastnosťami, čo nám pomáha znížiť vnímanie bolesti.
Harmanček (Chamaemelum nobile) obsahuje až 80% esterov v zložení izobutylangelát a izobutylbuterát, ktoré prispievajú k jeho upokojujúcim a antinociceptívnym účinkom.
Silné vône však môžu byť zároveň spúšťačom migrény. U niektorých ľudí sa počas migrény vyskytuje neznášanlivosť akýchkoľvek silných pachov vrátane parfumov, vôní éterických olejov, kozmetiky a silných čistiacich prípravkov.
Bezpečná aplikácia esenciálnych olejov
Pri topickej aplikácii esenciálne oleje prenikajú cez pokožku a pôsobia lokálne. Esenciálne oleje je potrebné pred aplikáciou na pokožku zriediť v základnom rastlinnom oleji.
Ideálne je pripraviť si zmes olejov do roll-on aplikátora s použitím kombinácie minimálne dvoch esenciálnych olejov. Pri aplikácii na pokožku je dôležité vyhnúť sa očiam a podráždenej alebo poranenej koži.
V prípade bolesti je vyššia koncentrácia žiaduca. V modelovom príklade sa uvádza 10% koncentrácia: 10 ml roll-on aplikátora sa vyplní základným olejom a pridá sa 10 kvapiek mätového oleja a 10 kvapiek levanduľového oleja.
Zmes sa aplikuje na miesto bolesti, pulzové miesta alebo zátylok. Pri prvom použití je vhodné overiť znášanlivosť na malej ploche pokožky.
Stres, spánok a pravidelný pohyb
Stres vo svojej najčistejšej podstate je pre nás dobrým. Upozorňuje nás na nebezpečenstvo a pomáha nám buď uniknúť z nebezpečnej situácie alebo útočiť.
Problémom je stres dlhodobý, čo je typická črta života v 21. storočí. Dlhodobá stresová záťaž môže podporovať vznik alebo zhoršovanie migrénových záchvatov.
Techniky zvládania stresu, ako sú hlboké dychové cvičenia, meditácia, muzikoterapia a relaxačné aktivity, môžu pomôcť kontrolovať reakcie organizmu na stres.
Joga pomáha znižovať stres, čo je jedna z častých príčin bolestí hlavy. Výskumy ukázali, že pravidelné cvičenie jogy môže prispieť k zlepšeniu aj v prípade bolestí hlavy a zmierniť i migrény.
Doprajte si viac oddychu a relaxačných aktivít, napríklad jógu, meditácie a prechádzky v prírode. Pravidelne cvičte, ale nepreháňajte to.
Dobrý spánok môže byť dôležitý, pretože výskum naznačuje koreláciu medzi vysokou frekvenciou migrény a zlým spánkom. Sledujte si pitný režim a nezabúdajte si dopriať kvalitný spánok - aspoň 7 až 8 hodín každú noc.
Stravovanie a sledovanie spúšťačov
Zdravší jedálniček, z ktorého vylúčite jedlá s vysokým obsahom histamínu, môže pomôcť pri prevencii alebo ústupe bolestí hlavy a záchvatov migrény.
Menej fast-foodu a viac základných, nespracovaných potravín a doma pripravených jedál môže pomôcť znížiť výskyt bolestí hlavy a záchvatov migrény.
Preto sledujte, čo jete a zamerajte sa na redukciu stresu v živote a práci. Zaznamenávajte si migrény, aby ste mali lepší prehľad o spúšťačoch.
Keď budete mať jasnejší obraz, máte viac možností, ako so svojou migrénou pracovať a ako si zostaviť svoj plán zdravia.
Masáž, akupresúra a akupunktúra
Akupresúra na konkrétnych bodoch prstov a tela môže prispieť k zmierneniu bolesti. Pravidelná masáž môže pomôcť uvoľniť svalové napätie a podporiť relaxáciu.
Pri migrénach a bolestiach hlavy môžete vyskúšať aj masáže alebo akupunktúru. Pri tenznej bolesti hlavy môže byť užitočné zamerať sa aj na napätie krčných svalov.
Čomu venovať pozornosť pri liekoch a doplnkoch
Aj keď je ľahké riešenie tabletka na uvoľnenie symptómov bolesti, v konečnom dôsledku to nerieši základnú príčinu. Sú však chvíle, keď sú potrebné lieky proti bolesti.
Aj keď je veľa prírodných riešení bolesti účinných, v žiadnom prípade nenahrádzajú lieky na predpis, ktoré sú mnohokrát silnejšie. Ak už užívate vysoké dávky liekov proti bolesti, je nepravdepodobné, že by vám prírodné prostriedky mohli slúžiť ako alternatíva.
Dlhodobé užívanie liekov však nerieši príčinu bolestí. Pri bolestiach hlavy by ste sa mali zamerať aj na zmenu životného štýlu.
Vždy sa poraďte s lekárom o užívaní prírodných látok, pretože niektoré botanické výťažky môžu ovplyvňovať účinok liekov na migrénu.
Kedy vyhľadať lekára
Migrénové bolesti hlavy sú často nediagnostikované a neliečené. Ak existujú pravidelné príznaky a symptómy migrény, dohodnite si stretnutie s lekárom, aby ste prediskutovali liečbu a spôsoby zvládania migrény.
- Náhla, silná bolesť hlavy
- Bolesť hlavy po poranení hlavy
- Nová bolesť hlavy po 50 rokoch
- Stuhnutý krk, bolesť hlavy s horúčkou, zmätenosť, dvojité videnie, záchvaty alebo necitlivosť či slabosť v ktorejkoľvek časti tela
- Chronická bolesť hlavy, ktorá sa zhoršuje námahou, namáhaním, kašľom alebo náhlym pohybom
- Náhla strata zraku alebo nové výrazné poruchy videnia
- Silná a nepretržitá bolesť trvajúca viac ako tri dni
Stav migrény, teda nepretržitá a silná bolesť trvajúca viac ako 3 dni, môže byť natoľko intenzívny, že si vyžaduje lekársku starostlivosť.
Každú dlhodobú bolesť hlavy by ste mali konzultovať s lekárom. Pri závažných, náhlych alebo zhoršujúcich sa príznakoch okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
