Záškľby prstov z krčnej chrbtice: príčiny, príznaky a liečba

Zášklby, mravenčenie alebo brnenie v prstoch môžu súvisieť s podráždením nervov vychádzajúcich z krčnej chrbtice, najmä ak sa súčasne objavuje bolesť krku, stuhnutosť, slabosť ruky alebo bolesť vystreľujúca do ramena a predlaktia. Samotné zášklby prstov však nemusia vždy pochádzať z krku, pretože ich môžu vyvolať aj únava, stres, dehydratácia, nedostatok niektorých minerálov, lieky alebo neurologické ochorenia.

Pri miernych ťažkostiach bez slabosti a poruchy citlivosti môže pomôcť šetrenie krku, úprava pracovnej polohy, teplý obklad a jemný pohyb bez bolesti. Ak sa pridá slabosť ruky, strata citlivosti, porucha koordinácie, výrazné závraty, ťažkosti s chôdzou alebo príznaky vznikli po úraze, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Čo znamenajú zášklby prstov

Svalové zášklby, známe aj ako fascikulácie, sú náhle, rýchle, neúmyselné sťahy svalových vlákien, ktoré môžeme vnímať ako drobné pohyby alebo „cuknutia“ v rôznych častiach tela. Tieto pohyby sú spravidla nebolestivé a trvajú len niekoľko sekúnd, no môžu byť nepríjemné, najmä ak sa vyskytujú opakovane.

Svalové zášklby sú malé mimovoľné pohyby zahŕňajúce malé oblasti svalov alebo svalových vlákien. Zášklby zahŕňajú drobné svalové kontrakcie vo vašom tele. Vaše svaly sa skladajú z vlákien, ktoré sú ovládané vašimi nervami.

Stimulácia alebo poranenie nervu môže spôsobiť zášklby vašich svalových vlákien. Väčšina svalových zášklbov si nevšimnete a nie sú dôvodom na obavy. V niekoľkých prípadoch môžu naznačovať stav nervového systému a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Ako môže krčná chrbtica ovplyvniť prsty

Krčná chrbtica pozostáva zo 7 krčných stavcov. Nastavením otvorov všetkých stavcov na seba vzniká chrbticový kanál, v ktorom je uložená miecha. Medzistavcovými otvormi vychádzajú na perifériu miechové nervy.

Prvé dva krčné stavce majú osobitnú funkciu - umožňujú spolu s krčnými svalmi pohyby hlavy a krku. Krčná chrbtica tvorí spojnicu medzi hlavou a trupom a poskytuje podporu a pohyblivosť hlavy.

Ak sú stavce stuhnuté, preťažené alebo dochádza k ich blokádam, obmedzuje sa pohyblivosť krku. Dôležitú úlohu zohrávajú aj svaly krku, ramien a lopatiek, ktoré chránia stavce a umožňujú plynulý pohyb hlavy a horného trupu.

Pri kompresii nervov, napríklad pri hernii disku, dochádza k poruche prenosu nervových impulzov a k reflexným spazmom. Mravenčenie alebo brnenie v rukách môže byť ďalším príznakom, ktorý naznačuje, že zablokovaná krčná chrbtica ovplyvňuje nervy vedúce do končatín.

Ak je nervový koreň v oblasti krčnej chrbtice podráždený alebo stlačený, ťažkosti sa môžu šíriť z krku do ramena, predlaktia, ruky a prstov. Môže sa objaviť pichanie, mravenčenie, necitlivosť, bolesť, svalové zášklby alebo slabosť.

Najčastejšie príčiny zášklbov prstov súvisiacich s krkom

Podráždenie alebo útlak nervu

Medzistavcové platničky, ktoré nie sú na svojom mieste, môžu utláčať miechové nervy v oblasti krku, a tak spôsobovať silnú bolesť. Osteoartritída, herniované disky alebo iné ochorenia spojené so zhoršovaním stavu medzistavcových platničiek a stavcov môžu vyvíjať tlak na nervy, čo vedie k bolesti a stuhnutej krčnej chrbtici.

Poškodenie nervov v oblasti krku, poškodenie medzistavcových platničiek, vysunutie platničiek a hernia disku patria medzi príčiny, ktoré môžu vyvolať neurologické prejavy v hornej končatine.

Pri podráždení nervu sa okrem zášklbov môžu objaviť ťažkosti s uchopením alebo písaním. Ak je postihnutý sval ruky, môže to viesť k svalovým zášklbom.

Svalový spazmus a preťaženie

Svalový spazmus je nefyziologický stav, kedy dochádza k nadmernému či dlhodobému sťahu kostrovej alebo hladkej svaloviny. Ide o mechanizmus vzniku kŕčov v inervácii svalov, konkrétne vo vyššej dráždivosti nervov či neustálom dráždení nervových synapsií rôznymi mediátormi.

Spazmus môže postihovať jeden sval alebo celé svalové skupiny. Ak sú svaly preťažené, unavené alebo bolestivé, začnú sa brániť. Jednou z reflexívnych odpovedí tela sú spazmy.

Svalové spazmy v oblasti krku môžu meniť napätie svalov, zhoršovať pohyb a zvyšovať dráždenie nervových štruktúr. Vznikajú ako dôsledok pravidelného preťažovania svalov krčnej chrbtice. Javia sa ako svalové uzlíky, ktoré bývajú lokálne alebo postihujú celý sval.

Nesprávne držanie tela

Jednou z najbežnejších príčin je svalové napätie alebo preťaženie, často spôsobené dlhými hodinami sedenia, najmä pri práci s počítačom, alebo nesprávnym spôsobom spánku.

Ďalším faktorom môže byť nesprávne držanie tela - neustále ohýbanie alebo sklonenie hlavy, čo je bežné pri používaní mobilných telefónov a tabletov, môže viesť k chronickému napätiu v krčnej oblasti.

Bolesť vyvolaná preťažením sa objavuje najmä vtedy, pokiaľ si osvojíte zlé držanie tela s predsunutím hlavy dopredu. Kedykoľvek je hlava takto dlhšie postavená pri státí, sedení alebo ležaní, bolesť prichádza veľmi rýchlo a je ťažké sa jej zbaviť.

Úraz

Zablokovaná krčná chrbtica môže byť výsledkom traumatického zranenia, ako je napríklad náhle zrýchlenie a spomalenie pri autonehodách, športových zranení alebo pádov.

Aj úraz, ktorý sa vám stal v minulosti napríklad pri páde či autonehode, sa môže „zobúdzať“ v pravidelných intervaloch a spôsobovať bolesti. Dôležité je stále nájsť príčinu.

Stres a psychické napätie

Stres a úzkosť - zvýšené psychické napätie môžu spôsobiť vyššiu hladinu stresových hormónov, čo vedie k zvýšenému svalovému napätiu a spazmom.

Stres je jedným z hlavných spúšťačov svalových zášklbov. V strese sa v tele vylučujú hormóny, ktoré aktivujú nervový systém a môžu vyvolať náhle svalové kontrakcie.

Chronický stres aktivuje takzvaný režim „boj alebo útek“. Krčné svaly sa stiahnu, dýchanie sa skracuje, krk sa posúva dopredu a výsledkom môže byť zablokovanie krčnej chrbtice.

Prechladnutie a klimatizácia

Náhla zmena teploty spôsobuje reflexné stiahnutie svalov. Krčné svaly v chlade spazmujú a blokujú pohyb. Typické je to najmä po nedostatočnom zahalení krku v nepriaznivom, chladnom počasí.

Ďalšie príčiny zášklbov prstov

Zášklby prstov nemusia vždy súvisieť s krčnou chrbticou. Menšie svalové zášklby sú zvyčajne výsledkom menej závažných príčin súvisiacich so životným štýlom.

• Únava a vyčerpanie - nedostatok spánku alebo nadmerná fyzická námaha môže vyvolať svalové zášklby po celom tele.
• Dehydratácia - nedostatok tekutín v tele môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov a tým aj svalové kŕče.
• Nedostatok horčíka, vápnika alebo draslíka môže narušiť správne fungovanie svalov a nervov.
• Nedostatok vitamínov skupiny B môže zvýšiť citlivosť nervov.
• Nadmerný príjem kofeínu a alkoholu môže stimulovať centrálny nervový systém a zvyšovať citlivosť svalov na podnety.
• Fyzické preťaženie alebo svalové zranenia môžu vyvolať zášklby počas regenerácie.
• Nikotín nachádzajúci sa v cigaretách a rôznych tabakových výrobkoch môže spôsobiť svalové zášklby, najmä v nohách.
• Nežiaduce účinky určitých liekov vrátane kortikosteroidov a estrogénových piluliek môžu vyvolať svalové kŕče.

Elektrolytová nerovnováha - nedostatok draslíka, horčíka alebo vápnika narúša správne fungovanie svalovej kontrakcie a relaxácie, čo vedie k spazmom. Dehydratácia môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov a tým aj svalové kŕče.

Horčík je nevyhnutný pre uvoľnenie svalov po kontrakcii. Nedostatok horčíka vedie k zvýšenej dráždivosti svalov a k svalovým zášklbom po celom tele.

Draslík pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov a správny prenos nervových impulzov. Pri jeho nedostatku môžu nastať zášklby, svalová slabosť a kŕče.

Vápnik je dôležitý pre kontrakciu svalov. Pri nedostatku vápnika môžu byť svaly náchylnejšie na zášklby, triašku a kŕče, pretože signály medzi nervami a svalmi sú narušené.

Vitamíny skupiny B, najmä B6 a B12, sú dôležité pre správne fungovanie nervového systému. Nedostatok B vitamínov môže spôsobiť zvýšenú citlivosť nervov, čo vedie k nekontrolovaným zášklbom a tikom.

Príznaky, ktoré môžu sprevádzať zášklby prstov

Pri probléme vychádzajúcom z krčnej chrbtice sa zášklby prstov môžu objaviť spolu s ďalšími príznakmi:

• bolesť, stuhnutosť a obmedzenie pohybu krku,
• bolesť pri otáčaní hlavy,
• bolesť vystreľujúca do ramena, predlaktia alebo prstov,
• mravenčenie, brnenie alebo pichanie v prstoch,
• znížená citlivosť ruky alebo prstov,
• slabosť v ruke,
• ťažkosti s uchopením predmetov alebo písaním,
• napätie v ramenách a medzi lopatkami,
• bolesť hlavy vychádzajúca zo šije,
• závraty alebo poruchy rovnováhy.

Najbežnejším príznakom zablokovanej krčnej chrbtice je stuhnutosť krku - ľudia opisujú, že „nemôžu otočiť hlavou“, alebo že každé otočenie vyvoláva ostrú bolesť.

Táto bolesť sa často šíri smerom do ramien a lopatiek, do hornej časti chrbta a v niektorých prípadoch až do prstov rúk.

Mravenčenie alebo brnenie v rukách môže byť sprevádzané slabosťou alebo zníženou citlivosťou v rukách alebo prstoch, čo by malo byť považované za vážny signál na vyhľadanie lekárskej pomoci.

Kedy môžu zášklby signalizovať vážnejší problém

Väčšina svalových zášklbov je neškodná a súvisí s únavou, stresom alebo nedostatkom minerálov. Avšak v niektorých prípadoch môžu byť časté a dlhotrvajúce zášklby svalov po celom tele príznakom vážnejších neurologických ochorení.

Neurologické poruchy, stavy ako neuropatia, Parkinsonovo ochorenie či poruchy miechy môžu spôsobovať nesprávne vedenie svalovej aktivity a viesť k spazmom.

Medzi zriedkavé, ale závažné príčiny patria svalové dystrofie, amyotrofická laterálna skleróza, spinálna svalová atrofia a Isaacov syndróm. Samotné zášklby však neznamenajú, že človek má niektoré z týchto ochorení.

Skleróza multiplex je autoimunitné ochorenie, ktoré napáda nervový systém a narúša prenos signálov medzi mozgom a telom. Zášklby svalov môžu byť jedným z prejavov narušenia nervových signálov a často sú sprevádzané problémami s rovnováhou, zníženou citlivosťou a svalovou slabosťou.

Pri chronických zášklboch je dôležité sledovať najmä to, či sa pridáva postupná svalová slabosť, úbytok svalov, porucha citlivosti, problémy s koordináciou alebo zhoršovanie funkcie ruky.

Varovné príznaky vyžadujúce lekársku pomoc

Ak bolesti pretrvávajú alebo sú veľmi intenzívne, je dôležité konzultovať to s lekárom. Rovnako tak by ste mali vyhľadať lekársku pomoc pri príznakoch ako slabosť v rukách, zmeny v citlivosti, nezvyčajné mravenčenie alebo brnenie, alebo ak sa objavia iné nezvyčajné príznaky, ako je napríklad závrat.

Okamžitú odbornú pomoc vyžadujú najmä tieto prejavy:

• náhla alebo výrazná strata citlivosti v ruke či prstoch,
• zhoršujúca sa svalová slabosť,
• neschopnosť udržať predmet alebo vykonávať bežné pohyby rukou,
• neistota pri chôdzi alebo strata rovnováhy,
• porucha koordinácie,
• samovoľný únik moču alebo stolice,
• horúčka, triaška alebo nočná bolesť bez úľavy po liekoch,
• ťažkosti po páde, autonehode alebo inom úraze.

Ak sa príznaky zablokovanej krčnej chrbtice zhoršujú alebo pretrvávajú dlhšie ako týždeň, je vhodné navštíviť neurológa.

Diagnostika príčiny zášklbov

Neurológ vykoná sériu testov na vyhodnotenie citlivosti, reflexov, svalovej sily a rovnováhy. V prípade potreby odporučí zobrazovacie vyšetrenia, aby vylúčil vážnejšie poškodenia ako výhrez disku či stenózu miechového kanála.

Najčastejšie zobrazovacie metódy vyšetrenia sú:

• RTG - ukáže základnú štruktúru kostí a zmeny stavcov,
• MRI - zobrazí stav platničiek, mäkkých tkanív a miechy,
• EMG - diagnostikuje funkciu nervov a odhaľuje kompresiu nervových koreňov.

Pri podozrení na všeobecnú príčinu zášklbov môže lekár nariadiť krvné testy na vyhodnotenie hladín elektrolytov a funkcie štítnej žľazy.

Pri pretrvávajúcich ťažkostiach sa môže použiť elektromyografia na posúdenie zdravia svalov a nervových buniek, ktoré ich ovládajú. V niektorých prípadoch sa vykonáva MRI alebo CT vyšetrenie.

Pri vyšetrení je užitočné lekárovi oznámiť, kedy sa zášklby začali, kde sa vyskytujú, ako často sa objavujú, ako dlho trvajú a aké ďalšie príznaky sa s nimi spájajú.

Čo možno urobiť doma pri miernych ťažkostiach

Ak ide o mierne zablokovanie bez neurologických príznakov, domácu starostlivosť možno začať uvoľnením krku, obmedzením provokujúcich pohybov a šetrným režimom.

Teplo

Teplo je vynikajúcim prostriedkom na liečbu svalového napätia. Použitie teplého obkladu alebo horúcej vody vo fľaši na postihnutú oblasť na 15-20 minút môže zvýšiť prietok krvi a uvoľniť svaly.

Na bolestivé miesto si pravidelne prikladajte hrejivý vankúš, náplasti alebo infračervenú lampu a po zahriatí ho jemne premasírujte.

Suché teplo zabezpečujú infralampy, elektrické vankúše, krčné vankúše alebo termofory. Hrejivé zábaly môžu mať podobu náplastí, parafínových zábalov alebo hrejivej masti.

Chlad

Ľadové obklady môžu byť užitočné na zmiernenie zápalu a opuchu. Je dôležité, aby ste ľad nikdy nepoužívali priamo na pokožku, ale obalili ho do uteráka alebo handry.

Odporúča sa aplikovať chlad - ľad alebo mrazenú zeleninu zabalenú v uteráku - na postihnutú oblasť v intervale približne 10-15 minút.

Ak máte problémy s krvnými cievami alebo citlivosťou, napríklad Raynaudov fenomén, môže chlad spôsobiť ďalšie komplikácie.

Oddych a hydratácia

Oddych a uvoľnenie - doprajte svalom dostatok oddychu a dobrú regeneráciu. Hydratácia pomáha udržiavať správnu rovnováhu tekutín a elektrolytov.

Ak je bolesť veľmi intenzívna, súčasťou liečby môže byť krátkodobý 1-2-dňový pokojový režim. Dlhodobé nehybné šetrenie krku však bez odporúčania lekára nie je vhodné.

Jemná masáž

Masáže a manuálna terapia môžu pomôcť uvoľniť svalové napätie. Pri masáži však treba postupovať jemne a vyhnúť sa silnému tlaku priamo na krčné stavce.

Spúšťací bod sa vzťahuje na jemné body nachádzajúce sa v „napnutých skupinách“ bolestivých svalov spôsobených skrátenou skupinou svalových vlákien.

Jemné cviky na krčnú chrbticu

Jednoduché cvičenia a strečing môžu pomôcť zvýšiť rozsah pohybu a uvoľniť napätie. Cvičte pomaly, v stabilnom sede alebo stoji a s plnou kontrolou pohybu.

Pohyby robte len do miery, kde necítite silnú bolesť. Nikdy neprekračujte hranicu bolesti a necvičte cez zhoršujúce sa mravenčenie alebo slabosť.

Kývanie hlavou dopredu a dozadu

Jemné pohyby dopredu a dozadu vykonávajte s výdržou 3 sekundy a opakujte 10-krát.

Otáčanie hlavy do strán

Hlavu otáčajte do strán s výdržou 2 sekundy a opakujte 8-krát. Pohybujte sa len do miery, kde necítite silnú bolesť.

Výsun brady

Akoby ste posúvali bradu dozadu do „dvojitej brady“ - ideálne pri práci na počítači.

Krúženie ramien

Ramená jemne krúžte dozadu a dopredu. Tento cvik uvoľňuje trapézové svaly, ktoré často prispievajú k bolesti hlavy a stuhnutiu krku.

Preťahovanie šije

Sadnite si rovno a jemne nakloňte hlavu k ramenu. Ruku položte na hlavu, aby ste cítili mierny ťah, nie bolesť.

Uvoľňovanie v ľahu

Položte sa na chrbát, podložte si hlavu vankúšom, ramená uvoľnite. Zatvorte oči, zhlboka dýchajte a nechajte svaly prirodzene uvoľniť napätie.

Cviky robte 2-3× denne, najlepšie po dlhšom sedení alebo práci pri počítači. Kombinácia cvičenia, teplého obkladu a pauzy od obrazovky prináša najlepšie výsledky.

Ak už u vás bolesti vznikli, odporúča sa opatrne začať s cvičením pod vedením fyzioterapeuta. Je dobré pamätať na to, že sa môže dostaviť zvýšená bolesť pri začiatku každého cviku.

Opakovaním pohybov by sa mala znižovať až vymiznúť. V prípade jej pretrvávania navštívte špecialistu ortopéda.

Liečba liekmi

Pri liečbe bolesti krčnej chrbtice je dôležitá kombinácia liekov, domácich opatrení a cvičenia. Lieky sú určené najmä na symptomatickú úľavu a neriešia vždy základnú príčinu ťažkostí.

Medzi lokálne prípravky patria kapsaicínové hrejivé náplasti, náplasti s obsahom diklofenaku a krémy s obsahom diklofenaku alebo ibuprofénu.

V prípade, že lokálna liečba nezaberá, môžete využiť liečivá, ako sú nesteroidné antiflogistiká, paracetamol alebo liečivo, ktoré uvoľňuje napätie svalov.

Nesteroidné antiflogistiká, napríklad diklofenak alebo ibuprofén, tlmia bolesť, zápal a horúčku. Paracetamol nemá protizápalový účinok a bolesť tlmí slabšie.

Pri silnom stuhnutí alebo zablokovaní krku môže lekár predpísať svalové relaxanciá, ktoré uvoľňujú napäté svaly krku, ramien a lopatiek. Tieto lieky môžu spôsobiť únavu, ospalosť alebo ovplyvniť nervový systém.

Pred každou kúpou týchto liekov sa poraďte s lekárnikom, keďže niektoré z nich nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy či ľudí s ochorením pečene alebo žalúdka.

Lieky proti bolesti nikdy nekombinujte bez upovedomenia lekára. Ak užívate iné lieky alebo máte chronické ochorenie, vhodnosť liečby je potrebné konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

Fyzioterapia a odborná liečba

Konzultácia s fyzioterapeutom môže priniesť cvičenia na posilnenie svalov, zlepšenie flexibility a celkovú podporu svalového systému.

Liečba subakútnej fázy bolesti je spojená s rehabilitáciou, zaradením fyzikálnych metód a aktívnymi cvičebnými programami, ktoré pomôžu uvoľniť preťažené svaly a posilniť oslabené.

Využiť možno cvičenie, hydroterapiu, termoterapiu, fototerapiu, magnetoterapiu a elektroliečbu. Mäkké a mobilizačné techniky môžu pomôcť pri problémoch so spúšťovými bodmi.

McKenzie metóda je medzinárodne uznávaná metóda diagnostiky a liečby, ktorá pomáha zmierňovať bolesti krku, chrbta a končatín.

Skôr ako sa pustíte do cvičenia, odporúča sa konzultácia u MDT špecialistu na rehabilitačných klinikách a ambulanciách, ktorý pomôže vybrať najvhodnejšie cviky.

Pri dlhodobej bolesti je potrebná spolupráca viacerých špecialistov, napríklad všeobecného lekára, neurológa, reumatológa a fyzioterapeuta.

Prevencia zášklbov a blokád krčnej chrbtice

Najlepšou liečbou je prevencia. Pravidelné pohybové návyky, správna ergonómia pri práci a psychická rovnováha dokážu výrazne znížiť riziko blokácie krčnej chrbtice.

• pravidelné cvičenie a strečing na udržanie elasticity svalov,
• pravidelné prestávky od obrazoviek,
• správne držanie tela,
• primeraná hydratácia,
• kvalitný a dostatočný spánok,
• obmedzenie kofeínu a alkoholu,
• zníženie stresu,
• vyvážená strava s dostatkom dôležitých živín.

Už 5-10 minút denného strečingu zlepšuje prekrvenie, uvoľňuje napätie a pripravuje telo na záťaž. Tieto cviky by mali byť jednoduché, bez bolesti a vykonávané v pomalom tempe.

Ergonómia pri práci

Monitor má byť vo výške očí, stolička s oporou bedier a chodidlá položené na podložke. Každých 45-60 minút by mal nasledovať pohyb alebo prestávka.

Obrazovka počítača by mala byť vo výške očí, aby ste nemuseli svoju hlavu nadmieru nakláňať alebo zdvíhať. Stolička by mala podporovať dolnú časť chrbta a umožňovať vašim nohám stáť pevne na zemi.

Ak položíte lakeť na stôl, musí zvierať 90-stupňový uhol. V tejto pozícii sú plecia uvoľnené.

Ak je vašou náplňou práce sedavá práca za počítačom, pravidelne, aspoň raz za hodinu, ju prerušte ponaťahovaním a chodením. Vedome si kontrolujte správne držanie tela.

Spánok

Použitie vhodného vankúša, ktorý podporuje prirodzenú krivku krčnej chrbtice, môže pomôcť predchádzať ďalšiemu napätiu počas noci.

Ideálny je ergonomický vankúš z pamäťovej peny, ktorý podopiera prirodzené zakrivenie krku. Najvhodnejšia je poloha na chrbte alebo na boku.

Spánok na bruchu spôsobuje rotáciu krku a kompresiu nervov. Hlava by mala byť v spánku podopretá jedným vankúšom.

Strava, tekutiny a regenerácia

Strava a hydratácia tiež hrajú dôležitú úlohu v prevencii. Zdravá, vyvážená strava bohatá na kalcium a vitamín D podporuje silu kostí a svalov.

Dostatočná hydratácia pomáha udržiavať pružnosť diskov medzi stavcami. Vyvážená strava s dostatkom horčíka, vápnika a draslíka môže znížiť náchylnosť na svalové spazmy.

Kvalitný a dostatočný spánok je nevyhnutný pre regeneráciu tela. Nedostatok spánku narúša regeneráciu svalov a nervového systému, čo vedie k častejším zášklbom.

Stres a nervový systém

Relaxačné techniky ako jóga, meditácia a tai-či vám pomôžu prekonať stres. Pravidelný pohyb môže pomôcť znížiť psychické napätie a zlepšiť regeneráciu.

Naučte sa správne dýchať a relaxovať. Uvoľňujúce dýchanie, teda pomalý nádych nosom a výdych ústami, môže pomôcť znížiť celkové napätie.

Zášklby prstov a krčná chrbtica: ako rozlíšiť pravdepodobné príčiny

Ak sa zášklby objavujú iba krátkodobo po fyzickej námahe, pri nedostatku spánku alebo v období stresu a postupne ustupujú, často ide o menej závažný problém.

Ak sa však zášklby opakujú, zhoršujú sa alebo sa k nim pridáva bolesť krku, mravenčenie, znížená citlivosť či slabosť, nemožno ich automaticky pripísať iba únave alebo zablokovanej chrbtici.

Pri pretrvávajúcich a chronických svalových zášklboch môže byť príčinou vážny zdravotný stav. Je dôležité diagnostikovať a liečiť problém čo najskôr.

tags: #zasklby #prstu #z #krcnej #chrbtice