Ľavá a pravá hemisféra mozgu sa špecializujú na rozdielne funkcie, no pri učení, pohybe, reči, pamäti aj tvorivom riešení problémov musia spolupracovať. Najlepší výkon preto nevychádza z jednostranného „tréningu“ jednej polovice mozgu, ale z koordinácie, pri ktorej si obe hemisféry vymieňajú informácie.
Spolupráca medzi ľavou a pravou hemisférou je nevyhnutná na to, aby sme sa lepšie učili, fungovali inteligentnejšie a zdokonalili sa v čomkoľvek. Ich dokonalá súhra ovplyvňuje koordináciu pohybov, koordináciu oko-ruka, reč a výslovnosť, koncentráciu a pamäť, zvládnutie písania, čítania a počítania.
Ľudský mozog ako prepojený systém
V priebehu mnohých štúdií neurofyziológovia dokázali, že určité pohyby tela ovplyvňujú stav mozgu. Preto, ak vykonávate špeciálne vybrané cvičenia, mozog sa môže rozvíjať. To znamená, že existuje odpoveď na otázku, ako trénovať mozog.
A to nie je prekvapujúce, pretože ľudské telo je ucelený systém, v ktorom telo a myseľ spolu úzko súvisia. Mozog riadi celé telo. Aby však telo robilo presne to, čo mozog chce, musia pravá a ľavá mozgová hemisféra koordinovane a plynulo spolupracovať.
Mozog je vysoko organizovaný, rozdelený na oblasti, ktoré slúžia špecifickým funkciám. V ideálnom prípade by sa strany mozgu mali vyvíjať rovnakou rýchlosťou a informácie by medzi nimi mali ľahko prechádzať.
Táto komunikácia prebieha prostredníctvom corpus callosum, nervu medzi nimi, ktorý ich spája. Výsledná mozgová aktivita tak neprebieha v monopolnej réžii len jednej polovice mozgu, ale vzájomnou kolaboráciou oboch.
Čo znamená lateralizácia mozgu
Ľavá a pravá hemisféra mozgu nemajú rovnomerne rozdelenú prácu pre každú funkciu. V učebniciach biológie vyzerajú funkcie mozgu pomerne jednoducho a jasne rozdelené.
Píše sa v nich, že ľavá hemisféra mozgu je dominantnejšia než pravá a je zodpovedná najmä za logické, analytické, kritické myslenie či rečové schopnosti a vnímanie detailov. Mala by mať na starosti aj číselné operácie, komplexné pohyby a čiastkovú analýzu.
Pravá hemisféra zastrešuje emócie, neverbálnu komunikáciu, dojmy a intuíciu. Je zodpovedná za priestorové vnímanie a rozlišovanie foriem i tvarov. Vďaka nej sú ľudia kreatívni.
I keď populárna myšlienka o ostro vymedzenom delení úloh je do veľkej miery mylná, rozdiely medzi oboma mozgovými hemisférami existujú a obe plnia špecifické funkcie.
Typické špecializácie ľavej hemisféry
Ľavá hemisféra sa podľa Sperryho častejšie venuje údajom, na spracovanie ktorých sú potrebné:
- logika;
- zoradenie dát do systematickej postupnosti;
- lineárna kauzalita, teda vymedzenie súvislostí príčina - následok;
- číselné vyjadrenie a matematika;
- jazyk a formálna gramatika;
- možnosť overenia faktov a formálneho dokazovania.
Ľavá hemisféra je zodpovedná za analytické myslenie a jazyk. Každodenné aktivity a kognitívne úlohy prebiehajúce viac v ľavej časti mozgu zahŕňajú schopnosť zamerať sa na detaily, dekódovanie jazyka, riadenie jemnej motoriky a ovládanie pravej časti tela.
Typické špecializácie pravej hemisféry
Pravá polovica mozgu sa zasa zameriava na úlohy vyžadujúce:
- predstavivosť;
- intuíciu;
- nadhľad a celostné vnímanie kontextu;
- zohľadnenie emócií;
- kreatívny prístup;
- interpretáciu neverbálnej komunikácie.
Pravá hemisféra sa zaoberá spracovaním vizuálnych vnemov, tvarov, farieb či emócií na tvárach iných ľudí, rozoznaním a nasledovaním rytmu, tvorbou predstáv a ovládaním ľavej časti tela.
Všeobecne známe tvrdenie, že pravá strana mozgu je tvorivá a ľavá časť mozgu je založená na logike a analytike, treba chápať iba ako zjednodušenie. V skutočnosti obe strany mozgu zvládajú analytické aj kreatívne prvky.
Prečo nestačí rozvíjať iba jednu hemisféru
Laureát Nobelovej ceny za medicínu Roger W. Sperry zistil, že ľavá a pravá hemisféra mozgu sa špecializujú na rôzne funkcie. Ľavá hemisféra je zodpovedná za analytické myslenie a jazyk, zatiaľ čo pravá za priestorové vnímanie a hudbu.
Populárna psychologická literatúra od týchto funkcií a predpokladu, že u jednotlivcov býva jedna strana mozgu dominantnejšou, odvodila kategorizáciu ľudských osobností. Tých s prevládajúcim vplyvom ľavej hemisféry prezentuje ako schopnejších ľahšie sa vysporiadať s problémami vyžadujúcimi analytické myslenie, dedukciu a prácu s dátami.
Ľudia, u ktorých dominuje pravá strana mozgu sa zasa lepšie uplatňujú pri riešení problematických situácií, kde sú žiaduce tvorivosť či empatia. Často tiež bývajú naznačované spojitosti medzi dominanciou konkrétnej hemisféry a vynikaním v určitých profesiách.
Moderná neuroveda lateralizáciu mozgu, teda rozdelenie na dve funkčne oddelené strany, nepopiera, no vníma ju skôr ako predmet kontinuálneho výskumu, nie ako dôvod pre psychologické intervencie, cielený výcvik alebo propagáciu komerčných produktov sľubujúcich zlepšenie mentálnych schopností.
Časť výskumov tiež naznačuje, že pre optimálne fungovanie mozgu je, popri špecializácii, dôležitá aj vzájomná komunikácia oboch hemisfér. Konkrétne funkcie bolo možné v mozgu pomerne presne lokalizovať, no ich efektivita sa nezdá byť ani tak dôsledkom dominancie príslušnej hemisféry, ako skôr komunikácie medzi oboma naraz.
Učenie a komunikácia medzi hemisférami
Rozdelenie funkcií sa môže meniť. Najnovšie výskumy však ukazujú, že to zďaleka nebude také jednoduché.
U väčšiny ľudí je napríklad za jazyk zodpovedná ľavá hemisféra a pravá strana v tejto funkcii dominuje iba v prípadoch, ak sa ľavá časť poraní. Avšak podľa štúdie uverejnenej v odbornom časopise Journal of Neuroscience sa môže rozdelenie rečovej funkcie medzi ľavou a pravou hemisférou zmeniť aj v iných prípadoch, nielen pri poranení mozgu.
A to napríklad vtedy, keď sa človek v dospelosti rozhodne, že sa naučí ďalší jazyk. Vedci skúmali snímky z fMRI, aby porovnali nervovú aktivitu medzi hemisférami.
Skúmali predovšetkým to, ako sa aktivita mení, keď dospelí ľudia študujú svoj rodný jazyk i nový jazyk vo viacerých fázach: pri čítaní, počúvaní a hovorení.
Ak šlo o základy jazyka, natívny aj nový jazyk sa v mozgu spracovávali veľmi podobne. Pri pokročilejších fázach však vedci videli zreteľné rozdiely.
Zatiaľ čo hovorenie obomi jazykmi zostalo závislé od ľavej hemisféry, pri pochopení nového jazyka dochádzalo v mozgu k zvýšenej aktivite v pravej hemisfére.
Výsledky naznačujú, že produkcia jazyka je pevne spojená s ľavou hemisférou, zatiaľ čo porozumenie je pružnejšie a môže ho „prevziať“ pravá hemisféra.
Objasňuje to okrem iného aj to, prečo niektorí ľudia nemajú v dospelosti problém porozumieť novému jazyku, ale oveľa ťažšie prostredníctvom neho komunikujú.
Čo sa deje pri spolupráci hemisfér
Komunikácia medzi oboma polovicami mozgu môže mať viacero podôb a nemusí ani zďaleka prebiehať organizovane, „férovo“ alebo harmonicky.
Silná stimulácia niektorého z centier v pravej časti môže spôsobiť kontrakciu u svojho náprotivku. Napríklad reakciou na dych berúci umelecký výkon, ťažko opísateľný slovami, môže byť len vyjadrenie „Nemám slov!“, lebo oblasť jazyka v ľavej časti nedokáže zážitok pomenovať.
Pomerne bežná je i takzvaná hemisférická rivalita, počas ktorej centrá v oboch poloviciach mozgu intenzívne prehodnocujú návrhy prichádzajúce z opačnej strany a snažia sa ich zapracovať do vlastných procesov.
Ľavá hemisféra môže napríklad najprv potlačiť nutkanie k impulzívnemu činu a pokúsiť sa o rozvahu, no ak jej rozhodovanie trvá pridlho, môže z obavy pred premárnenou šancou opäť prebrať iniciatívu pravá hemisféra.
Kreatívny umelecký nápad či dobrý odhad nasledujúceho kroku oponenta v šachu bývajú častejšie výsledkom takejto synaptickej spätnej väzby, nie sólového rozhodnutia konkrétnej časti mozgu.
Merania okrem iného naznačili aj približne rovnakú intenzitu aktivity oboch centier pri danom kognitívnom výkone. Výsledná činnosť mozgu preto závisí od súhry špecializovaných oblastí, ich vzájomnej komunikácie a od konkrétnej úlohy.
Neurogymnastika a jej možné účinky
Existuje niekoľko metód vývoja mozgu. Americkí výskumníci Gale a Pyle Denison vyvinuli program pre intelektuálny rozvoj - neurogymnastiku, teda gymnastiku pre mozog.
Neurogymnastika je súbor cvičení zameraných na aktiváciu prirodzených mechanizmov mozgu prostredníctvom fyzických pohybov. Cvičenia spájajú pohyb a myslenie, teda aktivujú spojenia medzi systémami „tela“ a „mysle“.
Neurogymnastika môže byť praktickým spôsobom, ako zaradiť do učenia pohyby, ktoré vyžadujú súčasnú pozornosť, koordináciu, priestorové vnímanie a prácu oboch strán tela.
Uvádzané prínosy neurogymnastiky
- zlepšenie vnímania a zapamätania nových informácií;
- zlepšenie nervového systému;
- rozvoj jemných motorických schopností, pamäti, pozornosti a reči;
- odhaľovanie skrytých schopností mozgu;
- synchronizácia pravej a ľavej hemisféry mozgu.
Podľa prepočtov iba 10% svetovej populácie používa pravú „kreatívnu“ hemisféru mozgu na rovnakej úrovni ako ľavú „logickú“. Takéto zjednodušené percentuálne tvrdenia však nemožno používať ako presné pravidlo na posudzovanie schopností konkrétneho človeka.
Maximálny duševný rozvoj možno spájať najmä s koordinovanou prácou oboch hemisfér súčasne. Pri deťoch preto dáva väčší zmysel rozvíjať logické, jazykové, pohybové, tvorivé aj sociálne činnosti spolu.
Ako pripraviť mozog na učenie a tréning
Tak ako športovci pripravujú svoje telo na fyzické cvičenie, tak aj ľudský mozog musí byť pripravený na intelektuálny rozvoj.
Aby ste to dosiahli, stačí si zapamätať a dodržiavať tri podmienky, ktoré pomôžu urobiť mozog plastickým a pripraveným na asimiláciu a spracovanie nového materiálu.
Pohyb a fyzická aktivita
Vysoká fyzická aktivita podporuje celkovú pripravenosť organizmu na učenie. Ak neustále sedíte alebo ležíte, vystavujete sa riziku hypodynamie.
V dôsledku nedostatku pohybu je narušený krvný obeh. A pretože do mozgu môže vstúpiť nedostatočné množstvo kyslíka, čo poškodí jeho prácu.
Deti pre svoj zdravý vývoj potrebujú behať, skákať, liezť a plaziť sa. Hrubá motorika má okrem iného priamy vplyv na pozornosť, grafomotoriku a reč.
Výživa
Príjem fosfátov a sacharidov je v texte spájaný s prípravou mozgu na učenie. Uistite sa, že prijímate potraviny, ktoré obsahujú fosfor, napríklad tekvicu, sójové bôby, orechy, fazuľu a tavený syr, a zdravé sacharidy, napríklad ryžu, kukuričné vločky, cestoviny, kefír, ryby a krevety.
Dostatok tekutín
Pitie dostatočného množstva vody pomáha udržiavať bežné fungovanie organizmu. Naučte svoje dieťa piť veľa vody.
Voda pomáha udržiavať nervové spojenia, čím zabezpečuje rozvoj kognitívneho myslenia.
Vývoj ľavej hemisféry
Ľavá hemisféra je zodpovedná za logické, racionálne myslenie a vzhľadom na náš spôsob života dominuje takmer všetkým ľuďom okrem ľavákov.
Vzdelávací systém je postavený na rozvoji ľavej hemisféry, teda dieťa získava potrebné zručnosti už v škole.
Vo všeobecnosti je myslenie ľavej hemisféry viac sekvenčné, lineárne, logické, praktické, matematické, analytické, vedecké a orientované na čas.
Aktivity na rozvoj ľavej hemisféry
- riešenie každodenných matematických problémov rôznej zložitosti;
- riešenie úloh s logikou a vynaliezavosťou;
- riešenie rébusov, krížoviek a šarád;
- čítanie a práca s textom;
- učenie sa gramatických pravidiel;
- riešenie zložitých matematických úloh.
Matematika je oblasť, kde ide kreativita a vedomosti ruka v ruke. Mnohé ťažké problémy majú elegantné, jednoduché a kreatívne riešenia.
Nájdenie vysvetlení pre rôzne typy problémov zapája do ich hľadania obe strany mozgu. Aj keď matematické úlohy podporujú analytické myslenie, ich riešenie môže vyžadovať predstavivosť, nadhľad a hľadanie nových postupov.
Vývoj pravej hemisféry
Zistilo sa, že pravá hemisféra, ktorá je zodpovedná za tvorivé a nápadité myslenie, dominuje ľuďom už od narodenia.
V procese učenia má však prednosť ľavá hemisféra, ktorá postupne potláča pravú. U ľavákov je pravá strana mozgu stále dominantná, ale ostatné deti sa musia naučiť, ako rozvíjať pravú hemisféru.
Myslenie pravou hemisférou je viac nelineárne, intuitívne, abstraktné, zamerané na veľký obraz, kreatívne a orientované na priestor.
Aktivity na rozvoj pravej hemisféry
- navštevovať umelecké podujatia, napríklad výstavy, múzeá a galérie;
- skladať básne alebo tvoriť príbehy a kresby;
- používať ľavú ruku na vykonávanie známych akcií;
- vizualizovať rôzne obrázky;
- reprodukovať v mysli známe zvuky, pachy a vnemy;
- kresliť, maľovať a modelovať;
- počúvať rytmus a hrať na hudobný nástroj.
Kreslenie a maľovanie má podobný efekt ako modelovanie z hliny, keďže využíva nespútanú fantáziu detí.
Okrem toho kresba rôznymi typmi farieb, ako sú pastelky, olejové farby a vodové farby, im pomôže pochopiť hlavné rozdiely medzi farbami a ich kombináciami.
Prečo je koordinácia dôležitá najmä v detstve
Najväčší účinok sa pozoruje u detí od 6 do 12 rokov - v tomto veku sú najaktívnejšie a zvedavé.
Plaziace sa dieťa robí oveľa viac ako len prekonáva vzdialenosť. Užíva si trochu nezávislosti a buduje svoju silu. Rozvíja svoje zmysly pre rovnováhu, zrak a sluch. A tiež rozvíja svoju mozgovú koordináciu.
Krížové plazenie zahŕňa pohyb jednej ruky a opačnej nohy. Na to musí dieťa koordinovať pohyby a zároveň integrovať a spracovávať informácie zo zmyslov.
Kríženie sa však neobmedzuje len na ruky a nohy. Kríženie sa deje aj v mozgu, keď informácie prechádzajú tam a späť medzi jeho dvoma hemisférami, čím sa vytvára pásmo nervov, ktoré podporuje prebiehajúcu komunikáciu.
Krížové pohyby, ako je plazenie, aktivujú obe strany mozgu vyváženým spôsobom. Umožňujú aj prechod cez strednú čiaru tela, napríklad pohyb pravej ruky na ľavú stranu, čo podporuje integráciu reflexov.
Dobrá koordinácia vďaka cerebelárnej funkcii je ďalším základným aspektom vývoja a nastavuje dieťa tak, aby bolo schopné efektívne využívať svoje telo na vykonávanie zručností potrebných na vyučovanie a hru.
Je to časť mozgu, ktorá nám pomáha spojiť všetky malé pohyby potrebné na vytvorenie zložitejších úloh a zručností.
Keď tento systém funguje dobre, vidíme dobrú motorickú kontrolu, priestorové vnímanie, rovnováhu medzi ľavou a pravou stranou a hornou a dolnou polovicou tela a schopnosť predpovedať, kam telo smeruje a prispôsobiť sa zmene prostredia.
Cvičenia pre deti na prepojenie hemisfér
Pomôcť môže pohyb alebo hra na hudobný nástroj a tiež najrôznejšie aktivity označované ako mozgová posilňovňa, pri ktorých dieťa zapája obe ruky alebo prechádza stredovou čiarou.
Pravidelné cvičenie posilní nervové dráhy spájajúce obe mozgové hemisféry a pomôže mozgu pracovať na väčší výkon.
Krížové cvičenie
Striedavo sa dotýkajte dlaňami kolien, vždy 6-krát prekrížte, 6-krát narovnajte, 6-krát prekrížte, 6-krát narovnajte a 6-krát prekrížte.
Krížením myslíme pravú ruku a ľavé koleno alebo ľavú ruku a pravé koleno.
Nezvyčajné maľovanie
Rovnaké kresby sú nakreslené súčasne pravou a ľavou rukou.
Čo to prináša: rozvíja motoriku, zlepšuje priestorové vnímanie, synchronizuje mozgové hemisféry.
Päsť - rebro - dlaň
Vykonajte 3 pohyby za sebou: zatnite dlaň v päsť, položte na okraj stola, položte dlaň nadol.
Najprv jednou rukou, potom druhou a potom oboma rukami súčasne.
Čo to spôsobuje: aktivuje procesy čítania a písania, zvyšuje koncentráciu, zlepšuje myšlienkové pochody.
Osmičky
Nakreslite vo vzduchu pred sebou osem - od stredu v smere hodinových ručičiek, potom proti.
Sledujte svoje pohyby iba očami, bez otáčania hlavy.
Čo to prináša: aktivuje myšlienkové pochody, uvoľňuje nadmerný stres, pripravuje vnímanie vizuálnych informácií.
Ležatá osmička
Prstom nakreslite vo vzduchu veľkú ležatú osmičku.
Najprv kreslite ukazovákom pravej ruky, potom ľavej a nakoniec spojenými ukazovákmi oboch rúk.
Pohyb ruky sledujte očami.
Slon
V stoji mierne pokrčte kolená, nakloňte hlavu k ramenu, natiahnite ruku dopredu a nakreslite osmičku vo vzduchu - od stredu proti smeru hodinových ručičiek.
Opakujte s každou rukou.
Čo sa tým dosiahne: naštartuje myšlienkový proces, aktivuje tvorivé myslenie.
„Mozgové tlačidlá“
V stoji jednou rukou masírujte oblasť pri pupku a druhou priehlbinu pod kľúčnou kosťou.
Čo to spôsobuje: pomáha prebúdzať sa, pripravuje mozog na vstrebávanie informácií, vyrovnáva vestibulárny aparát.
Cvičenia pre obe ruky
Podporte mozgovú činnosť jednoduchými cvičeniami pre obe ruky.
Tlieskanie môže vychádzať z detských rýmovačiek. Pri verši „Mama mi dala korunu, aby som si kúpil rybu“ sa dvakrát plesknite do stehien, dvakrát tlesknite a opakujte.
Pri verši „A namiesto ryby som si kúpil veľrybu“ sa dvakrát plesknite do stehien, dvakrát tlesknite a opakujte.
Pri slovách „Čo robí tá ryba? Hýbe chvostom“ krúťte predlaktiami nad sebou ako ryba chvostom.
Pri slovách „Prečo? Prečo? Pretože je to ryba, ryba“ vykonajte dvojitý úder päsťou a dvojitý úder päsťou do lakťa.
Cvičenia môžete použiť aj na prepojenie hemisfér počas logopedických sedení.
Obťahovanie oboma rukami
Pripravte si pracovné listy so zrkadlovo obrátenými čiarami.
Pomaly obkresľujte čiary ľavou a pravou rukou súčasne - môžete ich obkresľovať pastelkami alebo po nich ťahať viečka od PET fliaš.
Veľkoformátové umenie a grafomotorika
Na kreslenie alebo grafomotorické cvičenia si vyberte veľký formát, napríklad chodník, baliaci papier alebo bielu tabuľu, tak aby ste museli viesť ruku s pastelkou cez stredovú líniu tela.
Nesúrodé pohyby
Rovnako ako plazenie a chôdza, nesprávne prispôsobenie pohybov vašich rúk alebo nôh je dobrým mozgovým cvičením, ktoré podporuje koordináciu.
Napríklad krúžte pravou rukou v smere hodinových ručičiek a ľavou rukou si potľapkajte stehno.
Na tejto úlohe musia obe mozgové hemisféry spolupracovať.
Krúžte pravým členkom v smere hodinových ručičiek a potom pravou rukou nakreslite číslo šesť.
Vaša noha zmení smer.
Písanie nedominantnou rukou
Aspoň niekoľko minút denne by mal pravák písať ľavou rukou a ľavák pravou rukou.
Tento trik nie je taký populárny, ako by mal byť, ale ukazuje sa ako mimoriadne účinný.
Modelovanie z hliny
Modelovanie z hliny pomáha zmyslovému rozvoju detí, jeho motorickým schopnostiam, sebaúcte a sebavyjadreniu, zručnostiam pri riešení problémov, disciplíne a hrdosti.
Hlina má tiež jedinečnú vlastnosť, a to, že deti upokojuje, vydržia pri nej obsedieť a udrží ich pozornosť celé hodiny.
Modelovanie z hliny je jednou z najstarších aktivít v histórii na posilnenie mozgu.
Aktivuje funkčnú oblasť mozgu, ako je predstavivosť, budovanie obrazu, holistický prístup a koordinácia pohybu ruka-oko.
Pomáha posilňovať pohyby prstov detí, čo je primárna potreba rozvoja kreativity.
Bubnovanie
Bubnovanie má mnoho výhod, napríklad znižuje napätie, úzkosť a stres, uvoľňuje negatívne pocity.
Okrem toho tiež pomáha posilňovať spojenie medzi ľavou a pravou hemisférou.
Rovnaká úloha oboma rukami
Pokúste sa urobiť rovnakú úlohu oboma rukami.
Toto je tiež zaujímavé cvičenie na udržanie schopnosti reagovať oboma stranami mozgu.
Ak ste si všimli, častejšie používame nožnice alebo hráme spoločenské hry s dominantnou rukou.
Skúste vymeniť ruky a stimulovať si mozog.
Pohybové aktivity podporujúce koordináciu
Pohybové aktivity prospievajú aj spolupráci mozgových hemisfér.
- chôdza po elipse;
- cvičenie na kolieskach;
- hádzanie frisbee;
- prihrávanie a streľba s hokejkou;
- stolová hra Twister.
Všimli ste si niekedy, že je jednoduchšie myslieť, ak robíte niečo rytmické, ako je chôdza, pletenie alebo dokonca žuvanie?
Niektoré dobré nápady vám môžu prichádzať napríklad pri upratovaní domu.
Kedykoľvek ľavá a pravá strana nášho tela pracujú súčasne alebo jedna strana nášho tela prekročí strednú čiaru na druhú stranu, mozog je nútený vysielať signály tam a späť z jednej strany na druhú.
Čím viackrát to robíme, tým silnejšie sú tieto spojenia.
Hemisféry, učenie a každodenné fungovanie
Ak nespolupracujú, nastáva menší zmätok: signály medzi hemisférami sú zložitejšie a pomalšie.
V praxi to môže znamenať, že inak bystré dieťa má problémy s učením, nedokáže sa sústrediť, rýchlo sa unaví alebo si pri čítaní pletie písmená a vynecháva slová.
Dobrou správou je, že jeho mozog je v poriadku, len je trochu inak zapojený a potrebuje tréning, aby pracoval efektívnejšie.
Pomôcť môže pohyb, hra na hudobný nástroj, kreslenie, modelovanie, rytmické aktivity a úlohy, pri ktorých dieťa zapája obe ruky alebo prekračuje stredovú čiaru tela.
Keď nepoužívate jednu stranu mozgu, váš mozog sa nastaví na to, na čo je zvyknutý a časti, ktoré si nezvyknú, atrofujú.
To vytvára úzkoprsý pohľad na svet, obmedzenú schopnosť myslenia a neurologickú nerovnováhu.
Namieste je preto aj opatrnosť pri stereotypnom zaraďovaní jednotlivcov do skupín podľa toho, či sa ich vonkajšie prejavy v práci, škole alebo verejnom živote zdajú napĺňať teóriu funkčného delenia hemisfér.
Vyjadrenia typu „ona je typický príklad dominantnej ľavej hemisféry“ sú nemiestne a neopodstatnené.
Neurogymnastika v materskej škole
Spolupráca mozgových hemisfér je dôležitá aj pri deťoch s vývinovou dysfáziou, so skríženou lateralitou alebo s oneskoreným vývinom reči.
Môžete s nimi trénovať spoluprácu mozgových hemisfér. Ich dokonalá súhra ovplyvňuje koordináciu pohybov, koordináciu oko-ruka, reč a výslovnosť, koncentráciu a pamäť, zvládnutie písania, čítania a počítania.
Vyskúšať ich možno v škôlke s predškolákmi, ako aj s deťmi s rečovými, grafomotorickými ťažkosťami alebo s problémom sústrediť sa.
Neurogymnastika je veľmi jednoduchá a prístupná - cvičenia je možné vykonávať kedykoľvek a venovať im aspoň niekoľko minút.
Činnosti, ktoré zapájajú obe hemisféry
Obe hemisféry sa zapájajú pri úlohách, ktoré spájajú analytické a tvorivé prvky, napríklad pri riešení zložitej matematickej úlohy, učení sa jazyka, hre na hudobný nástroj, kreslení podľa zadania alebo pri pohybovej hre s pravidlami.
Ľavá hemisféra môže spracovávať jazyk, pravidlá a postupnosť, zatiaľ čo pravá hemisféra pomáha s priestorom, predstavivosťou, rytmom a celkovým kontextom.
Čím pestrejšie sú učebné aktivity, tým viac príležitostí dieťa dostáva na prepájanie rôznych spôsobov spracovania informácií.
Najvhodnejšie je striedať pokojné a pohybové činnosti, individuálne úlohy a spoluprácu, presné zadania a tvorivé riešenia.
Neurogymnastické cvičenia môžu byť súčasťou hry, rozcvičky, grafomotoriky, logopedického cvičenia alebo krátkej prestávky medzi náročnejšími úlohami.
Hranice zjednodušeného delenia hemisfér
Ostro vymedzené tvrdenia o tom, že človek je výlučne „ľavohemisférový“ alebo „pravohemisférový“, nezodpovedajú zložitosti fungovania mozgu.
Odbornosť a schopnosť v konkrétnej oblasti nemožno spoľahlivo vysvetliť tým, že niekomu údajne dominuje jedna hemisféra.
Obozretnosť a skepticizmus sa odporúčajú najmä pri používaní terminológie oddelených hemisfér pri odôvodňovaní pochybných praktických aplikácií, ako sú terapia EMDR, neurolingvistické programovanie či rôzne praktiky pri školeniach manažmentu vo firmách.
Výsledky výskumov nedokážu potvrdiť ani ich pozitívny účinok, ani súvislosť s biologickým fungovaním mozgu.
Rozumný prístup preto spočíva v podpore celkového učenia, pohybu, spánku, komunikácie, tvorivosti a primeranej náročnosti úloh, nie v pokuse zaradiť dieťa alebo dospelého do jednej pevnej kategórie.
