Uvoľnenie krčnej chrbtice v Prahe: príčiny ťažkostí, možnosti liečby a úloha lekára

Uvoľnenie krčnej chrbtice v Prahe by malo predchádzať odborné vyšetrenie, pretože bolesť, stuhnutosť, obmedzené otáčanie hlavy, závraty alebo tŕpnutie rúk môžu mať rôzne príčiny. Správnu diagnózu môže stanoviť iba lekár.

Liečba sa podľa príčiny a závažnosti môže opierať o režimové opatrenia, lieky, fyzioterapiu, cielené cvičenie, intervenčné postupy alebo v závažnejších prípadoch chirurgické riešenie. Ak sa objaví slabosť či necitlivosť končatín, porucha koordinácie, výrazné závraty alebo ťažkosti po nehode, neodkladajte návštevu lekára a riešte svoj zdravotný stav včas.

Čo je krčná chrbtica

Krčná chrbtica pozostáva zo 7 krčných stavcov, ktoré spolu s 12 hrudníkovými, 5 driekovými, 5 krížovými a 4-5 kostrčovými tvoria chrbticu. Tá je celkovo zložená z 33-34 stavcov, 23 mäkkých medzistavcových platničiek a okolitých väzov.

Stavce jednotlivých častí pozostávajú z tela stavca, oblúka stavca, výbežkov a zárezov. Základná stavba stavcov celej chrbtice je v podstate rovnaká, navzájom sa líšia len čiastočne - formou tela a tvarom výbežkov.

Nastavením otvorov všetkých stavcov na seba vzniká chrbticový kanál, v ktorom je uložená miecha. Medzistavcovými otvormi vychádzajú na perifériu miechové nervy.

Prvé dva krčné stavce majú však osobitnú funkciu - umožňujú spolu s krčnými svalmi pohyby hlavy a krku. Prvý krčný stavec sa nazýva aj nosič (atlas), na ktorom spočíva lebka, umožňuje pohyby hlavy dopredu a dozadu. Vďaka stavbe 2. krčného stavca (čapovca) môžeme hýbať hlavou smerom doľava a doprava.

Akú funkciu má krčná chrbtica

• Oporná funkcia - pre hlavu, ktorej umožňuje pohyb.
• Ochranná funkcia - chráni miechu, ktorá prechádza celým chrbticovým kanálom.
• Krčné svaly umožňujú pohyby krku a hlavy a spolupracujú pri dýchaní, vďaka pomocným dýchacím svalom, ktoré sa upínajú na horné rebrá.

Prečo vzniká stuhnutosť a bolesť krku

Problémy krčnej chrbtice sa môžu prejavovať z dôvodu stuhnutia svalstva, preťažením v okolí krku a šije. Bolesť krčnej chrbtice, odborne nazývaná cervikalgia, postihuje zadnú časť krku v mieste krčných stavcov.

Môže sa však šíriť aj do oblasti ramien, hornej časti chrbta alebo horných končatín. Intenzita bolesti aj doba trvania závisí od príčiny ťažkostí a môže trvať dni, mesiace aj roky.

Na bolesti krčnej chrbtice sa v mnohých prípadoch podieľa aj nadmerný stres, pre ktorý je typická kombinácia strnulého držania tela a svalového napätia. Hoci bolesť krčnej chrbtice môže súvisieť s niektorými vyššie uvedenými diagnózami, príčiny bolesti zvyčajne nie sú závažné a dajú sa riešiť konzervatívnou liečbou.

Najčastejšie príčiny a rizikové faktory

• nesprávne držanie tela počas práce za počítačom, za pásom alebo pri šoferovaní auta či pohybových aktivitách,
• preťaženie svalstva pri monotónnom pohybe alebo nesprávnom cvičení,
• prechladnutie alebo aj tzv „prefuknutie“, ako dôsledok prievanu alebo klimatizácie,
• poškodenie medzistavcových platničiek (vysunutie platničiek) a hernia disku (vyskočená platnička),
• poškodenie nervov v oblasti krku,
• zápalové reumatoidné stavy - degeneratívne zmeny stavcov,
• dlhodobý stres,
• nekvalitné podmienky počas spánku - nesprávny matrac a vankúš,
• nedostatočná pohybová aktivita,
• nevhodný životný štýl.

Medzi najbežnejšie príčiny patria: ochorenie medzistavcových platničiek, svalové napätie a kŕče, zranenie pri nehodách či športoch, útlak nervov, zlé držanie tela, zápalové a nádorové ochorenia, ďalšie choroby (napr. artróza, reumatoidná artritída).

Typické príznaky bolesti krčnej chrbtice

Bolesť môže byť pálčivá alebo naopak pripomínať tlak v postihnutej oblasti. Pocit stuhnutosti sa môže šíriť do ramien a horných končatín.

• stuhnutie svalstva v krku a znížená hybnosť,
• pocit mravčenia a pichania v krku,
• bolesť vystreľujúca z krku do okolitých častí - hlavy, ramien, rúk a medzi lopatky,
• závraty a nevoľnosť z krčnej chrbtice,
• tŕpnutie rúk,
• obmedzenie hybnosti pri otáčaní alebo predkláňaní hlavy.

Bolesti krčnej chrbtice a hlavy sa môžu vyskytovať súčasne. Bolesti rúk od krčnej chrbtice sú časté a limitujú mnoho každodenných činností.

Blokáda krčnej chrbtice, bolesti hlavy a závraty

Bolesť za krkom sa v mnohých prípadoch prenáša a spôsobí bolesť hlavy. Tieto symptómy prenesené bolesti si vyslúžili odborné označenia ako cervikogénna bolesť alebo cervikokraniálny syndróm.

Bolesť od krčnej chrbtice sa najviac prejavuje v tyle, môže sa ale šíriť aj do temena a vystreľovať do ďalších častí hlavy. V závažnejších prípadoch ju sprevádzajú závraty alebo až migrenózne stavy.

Ak postihujú spodnú časť krčnej chrbtice, prejavujú sa ako bolesti vyžarujúce do pliec, rúk, či tŕpnutie prstov. Ak hornú časť, tak môžu byť príčinou závratov, bolestí hlavy a spúšťačom migrén.

Základným pilierom liečby je tu rehabilitácia. Správnu diagnózu môže stanoviť iba lekár.

Bolesť krku po úraze a whiplash syndróm

Ak sú bolesti krčnej chrbtice spôsobené prudkým pohybom hlavy smerom dopredu a následne rýchlym pohybom späť (typické pre autonehody aj v malej rýchlosti), môže sa k príznakom pridávať: nevoľnosť a závraty, porucha pozornosti, opuch a citlivosť v oblasti krčnej chrbtice.

Tento typ úrazu sa označuje ako whiplash. Whiplash syndróm je úraz krčnej chrbtice často spôsobený nárazom zozadu.

Je pre neho bežné, že bolesť v oblasti krčnej chrbtice sa môže objaviť až 6-12 hodín po nehode. Bolesť krčnej chrbtice sa môže dostaviť po autonehode.

Fázy bolesti podľa trvania

Podľa intenzity bolesti rozlišujeme bolesť ostrú a tupú, podľa lokalizácie povrchovú, hlbokú somatickú a viscerálnu bolesť a neuralgie, pri ktorom sú postihnuté nervy.

Kedy vyhľadať lekára

Bolesti krčnej chrbtice sa dajú v mnohých prípadoch zvládnuť bez lekárskej starostlivosti pomocou voľnopredajných liekov na bolesť a režimových opatrení. Pokiaľ však problémy trvajú dlhšie ako týždeň a bolesti sú nezlučiteľné s bežnými každodennými aktivitami, je na mieste vyhľadať čo najskôr lekársku pomoc.

Dôvodom pre návštevu lekára je tiež:

• bolesť krčnej chrbtice po nehode,
• slabosť a necitlivosť končatín,
• bolesti krčnej chrbtice a motanie hlavy,
• zhoršená koordinácia pohybu.

Bolesti krčnej chrbtice súvisia často so zlým držaním tela, svalovým napätím a nadmerným stresom. Ak sa ale k bolesti krčnej chrbtice pridá slabosť a necitlivosť končatín alebo závraty, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekára.

Ako prebieha diagnostika

Diagnostika začína pohovorom s lekárom. K potrebným informáciám patrí lokalizácia a typ bolesti, jej intenzita a presný popis súvisiacich problémov.

Lekár potrebuje vedieť ako dlho bolesť trvá, v akých situáciách sa zhoršuje a čo prináša úľavu. Dôležité sú aj informácie o prípadných chronických ochoreniach.

Potom prichádza na rad fyzikálne vyšetrenie. Lekár prehmatá bolestivé miesta a posudzuje ich citlivosť či svalové napätie.

Pri prehliadke sa kontroluje aj rozsah pohybu krku, chrbta a horných končatín. Zobrazovacie metódy zvyčajne nie sú potrebné.

Využívajú sa, ak bolesť pretrváva dlhšiu dobu, nereaguje na konzervatívnu liečbu alebo v prípade podozrenia na závažné ochorenie. Magnetická rezonancia (MR) zobrazí chrbticu, nervy aj mäkké tkanivá.

Môže odhaliť vyskočenú medzistavcovú platničku, známky infekcie aj nádory. Počítačová tomografia (CT) odhalí degeneratívne zmeny chrbtice a ukáže napríklad kostné výbežky.

Využíva sa najmä, pokiaľ nie je dostupná magnetická rezonancia. Röntgenové vyšetrenie môže ukázať niektoré zmeny na krčnej chrbtici, ale nie vždy je pri diagnostike prínosom.

U pacientov s tzv. opierkovým syndrómom (whiplash), ku ktorému dochádza pri autonehodách, neukáže röntgen žiadny nález, pretože ide o poranenie mäkkých tkanív a nie stavcov.

Možnosti uvoľnenia a liečby krčnej chrbtice

S liečbou bolesti krčnej chrbtice je vhodné začať čím skôr, už pri objavení sa prvých príznakoch. Aj keď liečba dlhotrvajúcej bolesti krčnej chrbtice si vyžaduje spoluprácu lekárov viacerých špecializácií - všeobecný lekár, neurológ, reumatológ, fyzioterapeut, prvotné príznaky akútnej bolesti obyčajne zvládneme aj sami, vhodne zvolenou farmakoterapiou či návštevou všeobecného lekára alebo fyzioterapeuta.

Bolesti krčnej chrbtice zvyčajne nepredstavujú závažný stav. Problémy sa dajú zmierniť a vyriešiť konzervatívnymi metódami, ako sú lieky proti bolesti a rôzne režimové opatrenia.

Chirurgická liečba má opodstatnenie iba vo vážnejších prípadoch, ako je výhrez medzistavcovej platničky alebo útlak nervov spôsobený ochorením chrbtice. Alternatívne možnosti liečby zahŕňajú masáže, akupunktúru, či rôzne postupy v rámci chiropraxe.

Lieky a podporné opatrenia

Liekmi 1. voľby sú voľnopredajné analgetiká s obsahom paracetamolu alebo lokálne pôsobiace nesteroidné protizápalové lieky (Voltaren, Flector, Dolgit), ktoré tlmia bolesť a zápalové procesy.

Podporným prostriedkom na stuhnuté svalstvo sú hrejivé zábaly, ktoré svaly uvoľnia a bolesť skôr poľaví. Poznáme ich v podobe náplastí, parafínových zábalov alebo hrejivej masti, ktoré udržujú krk v teple.

Okrem hrejivých zábalov sa môže pri bolesti krčnej chrbtice použiť tzv. suché teplo, ktoré zabezpečujú infralampy, elektrické vankúše, krčné vankúše alebo termofory.

V prípade bolestivých svalových spazmov je potrebné užívať krátkodobo myorelaxanciá, ktoré pomáhajú uvoĺniť stuhnuté svaly. Ak je bolesť spojená s brnením a vystreľovaním, môže ísť o neuropatiu, pri ktorej sa uplatňuje špeciálna kombinácia neurotropných vitamínov skupiny B v lieku Milgamma a horčík.

Ak je bolesť veľmi intenzívna, súčasťou liečby je krátkodobý 1-2 dňový kľud na lôžku a pokojový režim. Liečbu bolesti krčnej chrbtice môže určiť iba lekár po zvážení Vášho celkového zdravotného stavu.

Teplé a studené obklady

Jedným zo základných krokov, ktoré uľavia od bolesti krčnej chrbtice, je využívanie teplých a studených obkladov. Nahriaty uterák alebo gélový vankúšik priložte na bolestivé miesto na 15 minút.

Teplo uvoľní napätie a podporí krvný obeh. Postup je možné opakovať niekoľkokrát denne.

Studený obklad je prínosom v prípade opuchu alebo bezprostredne po natiahnutí v oblasti krčnej chrbtice, ktoré nevyžaduje lekársku starostlivosť.

Uvoľnenie stresu a svalového napätia

Techniky na uvoľnenie stresu v podobe dychových cvičení, meditácie alebo prvkov jogy uvoľňujú napätie, ktoré je častou príčinou bolestí v oblasti krčnej chrbtice.

Majte stres a negatívne emócie pod kontrolou. Naučte sa správne dýchať a relaxovať.

Krčná ortéza

Mäkká penová ortéza na krk môže uľaviť od bolesti v počiatku ťažkostí. Nemala by sa však používať dlhšie ako tri hodiny v kuse a dlhšie ako 1-2 týždne.

Príliš dlhé používanie môže viesť k ochabnutiu svalstva.

Rehabilitácia a cvičenie

Liečba subaktútnej fázy bolesti je spojená s rehabilitáciou, zaradením fyzikálnych metód (cvičenie, hydroterapia, termoterapia, fototerapia, magnetoterapia, elektroliečba) a aktívnymi cvičebnými programami, ktoré pomôžu eliminovať rozdiely jednotlivých svalov - uvoľniť preťažené svaly a naopak posilniť oslabené (napr. MC Kenziho metóda).

Bežne dostupné analgetiká sú menej účinné ako v akútnej fáze bolesti. V prípade potreby sa podávajú antidepresíva, pri dlhodobej bolesti, v dôsledku poškodenia nervov, sa uplatňuje liečivo gabapentín a neurotropné vitamíny skupiny B (Milgamma).

Perzistujúca bolesť, ktorá pretrváva viac ako 12 týždňov, si vyžaduje spoluprácu viacerých špecialistov, nevynimajúc návštevu psychoterapeuta či psychiatra.

Okrem rehabilitácie a užívania anxiolytík a antidepresív sa uplatňujú aj doplnkové metódy ako napríklad ozonoterapia, obstreky a ďalšie. Niekoré stavy si vyžadujú chirurgický zákrok.

McKenzieho metóda pri bolestiach krčnej chrbtice

McKenzie metóda je celosvetovo známa a medzinárodne uznávaná metóda diagnostiky a liečby, ktorá už viac ako 50 rokov pomáha ľuďom zmierňovať bolesti nielen krku, ale aj chrbta a končatín.

Známa je aj pod názvom MDT - Metóda mechanickej diagnostiky a terapie. Otcom tejto metódy je novozélandský fyzioterapeut Robin McKenzie, špecialista na liečbu pohybového aparátu so zameraním na medzistavcové platničky.

Počas svojej praxe dospel k záveru, že k zmierneniu až k odstráneniu bolesti môžu prispieť aj špeciálne cviky a pohyby, vďaka ktorým dochádza k postupnému posúvaniu medzistavcovej platničky na svoje pôvodné miesto.

Veľký dôraz sa pri tom kladie na samouzdravovací potenciál, ktorí máme všetci vo svojom vnútri. Tak ako si dokážeme vlastným zapríčinením, vďaka nesprávnemu držaniu tela a preťažením, spôsobiť problémy s krčnou chrbticou, tak si vieme aj vlastnou aktivitou pomôcť.

Štyri základné kroky McKenzieho metódy

1. Vyšetrenie u špecializovaného terapeuta - na základe podrobnej celkovej anamnézy a rozsahu pohybov, pri určitých opakovaných pohyboch stanoví diagnózu - určí problém bolesti.
2. Klasifikácia problému - zadelenie problému do 1 z 3 podkategórii - či ide o dysfunkčný syndróm, posturálny syndróm alebo poruchový syndróm. Ak zistený problém nie je možné zaradiť do žiadnej tejto kategórie, McKenzi metóda nebude tou najvhodnejšou metódou na odstránenie bolestí.
3. Liečba - odporučenie a naučenie sa špeciálnych konkrétnych cvikov terapeutom, ktoré je potrebné doma pravidelne 5xkrát denne cvičiť. Zároveň vás usmerní, ktorým polohám je potrebné sa radšej vyhnúť.
4. Preventívne opatrenia - edukácia pacienta, ako predchádzať svojim zlozvykom a čo je potrebné pravidelne robiť, aby sa minimalizovalo riziko návratu problému.

Skôr ako sa pustíte s veľkou chuťou do cvičenia, odporúčame vám konzultáciu u MDT špecialistu na rehabilitačných klinikách a ambulanciách, ktorý Vám pomôže vybrať tie najvhodnejšie cviky pre Vás, nech sa tej bolesti krčnej chrbtice zbavíte čo najskôr.

Potom už McKenzie cviky zvládnete aj z pohodlia domova, stačí Vám len vhodná podložka na cvičenie a odhodlanie.

Joga a pilates

Joga je metóda, ktorá sa v dnešnej dobe teší veľkej popularite. Nejde len o cvičenie, ale o životný štýl, pri ktorom posilňujeme nielen telo, ale aj nášho ducha.

V jóge tiež nájdeme pozície (napr. poloha ryby či závit), ktoré sú zamerané špeciálne na odstránenie bolesti krčnej chrbtice. Pohyby musíte vykonávať pomaly pri pokojnom dýchaní a len do takej miery, do akej Vám to vaše telo dovoľuje.

Pilates cvičenie je inšpirované jógou so zameraním na posilnenie stredu, pričom nedochádza len k posilneniu vonkajších svalov, ale aj vnútorných, o ktorých častokrát ani nevieme.

Veľký dôraz kladie na vedomé vnímanie tela a správne dýchanie (pri Pilatese sa vydychuje ústami pre ešte lepšie zapojenie svalov stredu). Súčasťou Pilates zostavy sú cviky špecializované na krčnú chrbticu, ktoré vašmu krku pomôžu uvoľniť napätie a zároveň ho posilnia.

Ergonómia pri práci a používaní zariadení

Pri práci s počítačom si vytvorte ideálne pracovné podmienky - monitor počítača musí byť vždy vo výške očí. Ak sa na monitor pozeráte zhora, podložte si ho podstavcom pod monitor alebo balíkom kancelárskeho papiera.

Monitor umiestnite na stôl presne oproti vašej pracovnej stoličke - nemôžete sa naň pozerať s hlavou otočenou doprava alebo doľava. Nastavte si správnu výšku pracovného stola, ktorá má tiež veľký vplyv na držanie pliec.

Ak položíte lakeť na stôl, musí zvierať 90 stupňový uhol. V tejto pozícii sú plecia uvoľnené.

Ak vašou náplňou práce je len sedavá práca za PC, pravidelne (aspoň raz za hodinu) ju prerušte ponaťahovaním a chodením. Vedome si kontrolujte správne držanie tela.

Pri používaní mobilu alebo tabletu je vhodné mať zariadenie v takej pozícii, aby hlava nebola predklonená a pohľad nesmeroval dole na displej.

Úľava od napätia krčnej chrbtice je možná aj pri práci na počítači. Dbajte na správne umiestnenie aj výšku monitora.

Nastavte si správne stoličku, opierky na ruky aj oporu pre dolné končatiny. Pri práci, nielen na počítači, nezabúdajte na pravidelné prestávky a preťahovanie krku a ramien.

Spánok a vankúš pri bolesti krku

Dôležitým opatrením je správna poloha v spánku. Vhodne zvolený vankúš pri bolesti krčnej chrbtice zníži napätie krčnej chrbtice a zmierni bolesti ramena od krčnej chrbtice.

Ak spíte na chrbte alebo na boku, používajte vankúš, ktorý podoprie hlavu tak, že hlava aj krk sú v rovnakej úrovni ako zvyšok tela. Pozícia na bruchu nie je vhodná kvôli rotácii hlavy na jednu stranu.

Investujte do kvalitného ortopedického vankúša, ktorý je anatomicky tvarovaný alebo vyrobený z pamäťovej peny. Podporuje optimálne umiestnenie krčných stavcov počas spánku.

Prevencia opätovného zablokovania krčnej chrbtice

Najlepšia prevencia je pravidelné cvičenie. Doprajte si pravidelný pohyb a cvičenia na krčnú chrbticu.

Predchádzajte bolestiam krčnej chrbtice dodržiavaním rôznych preventívnych opatrení na poli zdravého životného štýlu a ergonómie. Základom je správna poloha hlavy tzv. v predĺžení chrbtice - hlava by nemala byť v neprirodzenom predklone, ani úklone do strany.

Ramená sa nemajú ohýbať dopredu. Nenoste ťažkú batožinu cez rameno.

Skoncujte s fajčením, pretože spomaľuje hojenie a prispieva k poškodeniu pohybového aparátu. Buďte aktívni a udržujte sa v dobrej fyzickej kondícii.

Dodržujte správnu životosprávu a vyváženú stravu.

Čo môže nasledovať pri neliečených ťažkostiach

Pokiaľ nie sú bolesti krčnej chrbtice včas a správne liečené, môžu sa vyvinúť rôzne komplikácie. Bolesť môže pretrvávať a stať sa chronickou.

Môžu zhoršovať kvalitu spánku. Bolesť a stuhnutosť môžu obmedziť pohyb v krčnej oblasti, čo môže ovplyvniť schopnosť otáčať hlavu alebo sa ohýbať.

• Chronická bolesť
• Depresia
• Nekvalitný spánok
• Obmedzený pohyb

Perzistujúca bolesť, ktorá pretrváva viac ako 12 týždňov, si vyžaduje spoluprácu viacerých špecialistov, nevynimajúc návštevu psychoterapeuta či psychiatra.

Uvoľnenie krčnej chrbtice v rámci odbornej starostlivosti

Rehabilitácia chrbtice a kĺbov je komplexná odborná disciplína vyžadujúca adekvátne znalosti a prístup. V procese regenerácie hrá kľúčovú úlohu niekoľko faktorov, a ak má byť úspešná, je potrebné ich adresovať všetky.

Liečba začína prevzatím zodpovednosti za svoje zdravie a pochopením, že kľúče k nemu máme hlavne vo svojich rukách. Najdôležitejšie je prísť včas a netlmiť bolesti liekmi a obstrekmi.

Tri kroky v procese uvoľnenia a rehabilitácie

Reponácia

Mojou úlohou je napraviť, odblokovať, uvoľniť a pripraviť tak vaše telo na rehabilitáciu. Akútne stavy majú lepšiu prognózu ako chronické.

Kľúčovou podmienkou úspechu v tejto oblasti je netlmiť bolesti liekmi a PRÍSŤ VČAS.

Rehabilitácia

Vašou úlohou je cvičiť jednoduché cielené cviky, ktoré vám predvediem a dokázateľne pomáhajú, a zmeniť pohybové stereotypy.

Kľúčovou podmienkou úspechu v tejto oblasti je PRAVIDELNOSŤ.

Regenerácia

Úlohou vášho tela je regenerovať, v tom mu pomáha najmä čas a pasívny a aktívny oddych. Rekonštrukcia platničiek a ďalších komponentov trvá dlho.

Kľúčovou podmienkou úspechu v tejto oblasti je TRPEZLIVOSŤ.

Kedy môže byť potrebná špecializovaná liečba

V našej ambulancii sa špecializujeme na degeneratívne ochorenia chrbtice, zlomeniny aj nádorové ochorenia chrbtice a nervového systému. Pacientovi prispôsobujeme liečbu podľa diagnózy - od rehabilitácie až po prípadnú operáciu.

Vyšetríme a diagnostikujeme. Navrhneme liečbu. Prídete na kontrolu.

Porozprávame sa o vašich ťažkostiach a na základe zobrazovacích vyšetrení nájdeme efektívne riešenie vašich bolestí.

V ambulancii vykonávame tieto zákroky: - obstreky driekovej a krčnej chrbtice (presne cielená intervencie na chrbtici pod RTG kontrolou, - botoxoterapia pri migréne a bolestiach chrbtice, - ak si to Váš stav vyžaduje - vieme Vás smerovať k operačnému riešeniu, a ďalšie.

Intervenčná liečba bolesti poskytuje široké spektrum miniinvazívnych a endoskopických výkonov, ktoré patria k najpokročilejším postupom a technikám špecializačného odboru intervenčná liečba bolesti (intervenčná algeziológia).

Niektoré stavy si vyžadujú chirurgický zákrok. Chirurgická liečba má opodstatnenie iba vo vážnejších prípadoch, ako je výhrez medzistavcovej platničky alebo útlak nervov spôsobený ochorením chrbtice.

Ako pristupovať k vyšetreniu v Prahe

Pri výbere pracoviska je dôležité, aby vyšetrenie predchádzalo samotnému uvoľňovaniu krku a aby bol ďalší postup prispôsobený príčine ťažkostí. Odborník by mal rešpektovať anatómiu a fyziológiu tela.

Adekvátna technika znamená, že namiesto sily sa uprednostňuje cit a skúsenosti. Dennodenná práca so zdravotnými problémami umožnila vyvinúť overené postupy, ktoré majú výsledky.

Každému pacientovi sa liečba prispôsobuje tak, aby z nej čo najviac profitoval. Pri dlhodobej bolesti môže byť potrebná spolupráca všeobecného lekára, neurológa, reumatológa, fyzioterapeuta a ďalších špecialistov.

Praktický postup pri bolesti a stuhnutí krku

1. Pri prvých príznakoch obmedzte činnosť, ktorá bolesť vyvolala, a sledujte jej vývoj.
2. Využite teplý obklad na uvoľnenie napätia, prípadne studený obklad pri opuchu alebo bezprostredne po natiahnutí.
3. Dbajte na správnu polohu hlavy, krku a ramien pri práci, spánku aj používaní mobilu.
4. Necvičte náhodne alebo silou; vhodné cviky má odporučiť lekár alebo fyzioterapeut.
5. Pri bolesti po nehode, slabosti, necitlivosti, zhoršenej koordinácii alebo výrazných závratoch vyhľadajte lekára.
6. Pri pretrvávaní ťažkostí pokračujte v odbornej diagnostike a rehabilitácii.

Liečbu bolesti krčnej chrbtice vždy určuje lekár na základe celkového vyšetrenia, zhodnotenia vášho zdravotného stavu a po stanovení presnej diagnózy.

Po celkovom vyšetrení vám lekár odporučí liečbu príčiny bolesti krčnej chrbtice. V súvislosti s tým vám tiež odporučí prípadnú úpravu životného štýlu a ďalší postup riešenia.

Symptomatická liečba je zameraná na prejavy alebo príznaky (symptómy) ochorenia. Takáto liečba vám môže výrazne zlepšiť kvalitu života a v priebehu ochorenia podporiť komplexnú liečbu.

tags: #uvolnenie #krcnej #chrbtice #doktor #vavra #praha